Nykomling
1 inlägg
Någon som har tips på hur och vad man kan göra om man vill röra på sig med hjälp av ett hopprep? Hur kan ett pass med hopprep se ut? Eller är det bara hoppa hoppa hoppa som gäller? :)
Jag brukar sätta min intervalltimer på 15 & 45 sekundersintervaller och köra 30 omgångar. Jag rekommenderar dock inte att köra så pass långa pass så ofta, det tar rätt hårt på ben och knän. Då är det är nog bättre att köra t.ex. 45 sek hopprep och sen 45 sek av någon styrkeövning, sen 45 sek hopprep igen osv. Ibland tar jag med mig mitt hopprep ut på promenad och hoppar för att köra upp pulsen lite då och då. Vad gäller variation av hoppning så brukar jag varva vanligt hopp med jumping jacks-hopp, hopp på ett ben och ibland springer jag - stillastående eller framåt. Annars har du ju lite du kan göra här: http://www.youtube.com/watch?v=EgAK9JDZ-q4&feature=related ;)
pleta - ok, tack för tipset :) Gobiten - Jag googlade vikt och kollade på bilderna bara, och tjuvlåna ;)
http://www.youtube.com/user/charliejames1975#p/search/0/_4IbIMkXrhc här är lite hopprep,, riktigt grym tjej