På gång
13 inlägg
Hej Jag har ätit nu i 5 veckor räknat kalorier och gått ner ett kilo i veckan men börja nu bli lite trött på min frukost. Oftas äter jag smothie som jag gör själv med banan,kesella,frysta bär och lite mjölk. Sen vid nio äter jag ägg. Jag vill äta gärna olika saker men vill gärna få tips på annat än ägg och kessela som är kalorisnålt frukost. Har börjat äta min frukost senare så jag inte blir så hungrig under dagen. Alla tips är välkomna.
Grattis, bra jobbat!! 1 kg i veckan är riktigt bra. Kolla de färdiga menyerna http://www.matdagboken.se/?p=matdagboken&m=fardiga_menyer , där har du en 4 veckor lång kalori- och kolhydratsnål meny. Annars har du lite fler recept här: http://www.matdagboken.se/?p=recept&visa=&KategoriID=32