Om 2 veckor kommer jag börja att sommarjobba och kommer mest jobba natt. Jobbet är på en industri vilket innebär att jag jobbar olika skift. Arbetet kommer även vara fysiskt jobbigt så det jag äter måste vara mättande och ge mig energi. När jag jobbar dagtid blir det att äta frukost som serveras på företaget och det anser jag fungera bra. Då jag kan välja mellan mackor, yoghurt, fil, frukt, gröt, ägg osv. När jag jobbar kväll så blir det oftast middag på jobbet, så det är inga problem heller. Men däremot vet jag inte vad jag ska äta på nattskiftet. Jag kommer antagligen inte vilja äta någon middag mitt i natten och att ta med mackor känns inte så roligt. Så min fråga till er är vad äter ni när ni jobbar natt? Eller har du något förlag på lite lättare mat man kan äta? Tacksam för tips!
På gång
43 inlägg
Mackor hade jag undvikit, man blir lätt uppsvälld och gasig av det (egen och andra nattisars erfarenhet). Rekommenderar dig till att äta en lättare "lunch" mitt på natten. Själv brukar jag äta en sallad med tex räkor/kyckling eller så blir det kesella med tonfisk alt makrill. Oftast tar jag en frukt (banan) vid fem/halv sex på morgonen och sen äter jag frukost hemma innan jag lägger mig.