Mycket engagerad
294 inlägg
Om knappt 1vecka så ska jag åka tåg och hälsa på min familj, 6 timmars tågresa + 2 byten med väntetider så från det att jag lämnar lägenheten tills jag är hos mamma kommer nog ta i alla fall 8timmar! Jag äter frukost hemma vid 08.00 och äter middag med mamma vid 18 tiden när alla kommit hem.. Men kommer behöva någon form av lunch och kanske 2 mellanmål med mig! Någon som har några bra tips? :) (smörgåsar, frukt, sallad, sedan stannade min hjärna)
Blir nog en sallad till lunch med isbergssallad,tomat,gurka,paprika, avokado, fetaost, rödlök och någon skiva melon, men vad kan man ha i som ger lite protein och som kan klara sig utan kyl i 3-4timmar i väskan?(äter inte bönor osv, tycker att konsistensen är vidrig ;P)
Ta med en kylklamp, inte ens sallad mår bra av att vara utan kylning så länge. Kokta ägg är bra att fylla på med. Om du har kylklamp, en grillad kycklingfilé. Tonfisk är gott men luktar nog lite väl mycket på tåg.
Lök och ägg brukar lukta rätt mycket. Ät gröt innan du åker, ta med frukt och proteindrink.
Får nog åka med en kylklamp också då så får det bli kyckling i salladen. :) ägg och tonfisk känns väll nästan lite taskigt mot de andra på tåget med tanke på lukten.. Men luktar rödlök så värst mycket?! Ang proteindrink, jag har ett proteinpulver hemma men tål de inte pga laktosen, och dålig på tåget tänker jag inte bli ;P
Rödlök när den blir lite svettig, pheeeew! Men du behöver inte äta mat på 8 timmar, det finns inga nackdelar (förutom att du blir hungrig och kanske äter för mycket sen) men om du väger mat och använder MDB så är ju det inga problem. Och tänk att hunger är som träningsvärk för magen/fettet :))
När jag tog nattbussen till stockholm i helgen höll jag frukostmackorna kalla med hjälp av fryst mat (i mitt fall frysta jordgubbar) allt var välpackat i flera lager tidningspapper och det var fortfarande kallt på morgonen när jag kom fram (ca 13 timmar efter det var packat) det höll mycket bättre än vad jag trodde det skulle faktiskt ett alternativ om du inte vill släpa på kylklampen sen. ett annat tips jag tänkt ge är att kolla om det finns nått (o)bento recept som du gillar tex härifrån http://justbento.com/. Jag gör ofta bento om jag ska göra matlåda, då slipper man bli less på sallad. en vanlig jag brukar göra är tex pepparbiffar (en bönbiff jag gillar) eller kokt ägg eller rullad omelett, till det div grönsaker och ris, potatissallad (med vinegrett) eller quinoa
ett annat tips är mattermos (tex soppa) eller matlådor emd kyllock (el termomatlådor)
Sanelko skriver "du behöver inte äta mat på 8 timmar". Jo, JAG behöver det! 8 timmar utan mat?! Nej det klarar jag bara på natten då jag sover :-) Visst klarar sallad några timmar utan kylning. Se bara till att det är kallt och fräscht när det packas. Tipset att vira in det i en tidning är väl bra, och ska du ha dricka med dig kan du kanske lägga den i frysen så den fungerar lite som kylklamp. Jag hade inte oroat mig för rödlök och ägg. Visst kan det lukta lite när man lyfter av locket till salladen men en kvart senare är det ju uppätet. Tonfisk och vitlök är nog mer sånt som folk reagerar på i så fall. Keso eller kesella med frusna bär som mellanmål håller också en dag, speciellt om man tar lite större bär som tar längre tid på sig att tina, t.ex. jordgubbar.
Tack för alla tips! Jag klarar inte heller 8 timmar utan mat, sover 7-8timmar på natten och vaknar alltid och är galet hungrig på morgonen! :P Så de ser jag faktiskt inte som ett alternativ... Får bli sallad med kyckling och har 2 0,5l flaskor med vatten så visst kan jag kyla/halvt frysa den ena istället.. :) Tänkte göra en smootihe med som mellanmål, har en termosmugg så tänkte mixa yoghurt, mjölk,bär, banan och is så håller de sig också kallt! :)
Jag skulle göra en nyttig sallad, eller en tomat elr minestone soppa som du kan ha i en termos. Gott och nyttigt! Till mellan mål skulle jag ta en fruktsallad eller hårt bröd med skinka och sallad på!