Nykomling
7 inlägg
Hej! Tänkte ta och baka lite proteinbars fast utan att använda mig av Protein pulver. Någon som har några roliga och goda recept som dom vill dela med sig av? Tack!
Det blir nog svårt att få till nåt bra med tillräckligt mycket protein för att kallas proteinbar utan proteinpulver. Vad skulle det innehålla istället? Äggvita och keso? Då blir det mer som en omelett.
Jag googlade på "proteinbar utan proteinpulver" och fick upp massa tips. Bland annat http://emmabarremyr.blogg.se/2013/march/hemmagjord-proteinbar-med-smak-av-choklad.html#comment
Den såg god ut men det framgår inte hur mycket protein den innehåller. Men det är väl bara att lägga in i matdagboken så får man svar.
En som kommenterat receptet skrev "Jag gjorde dom med 12 st färska dadlar (glöm inte ta ur kärnorna) och med 0,1% kvarg och räknade ut innehållet per 100g: P: 6,5g K: 32,7g F: 1,5g Kcal: 170"
Ok. Rätt mycket kolhydrater...