Nykomling
7 inlägg
jag e så trött på mina tjocka lår o vader.jag bantar o bantar men mina lår väger mest .jag kan ha tröjor i storlek s eller m men byxor 40 och vissa jeans 42.jag har börjat träna för en månad sen.har hunnit vara på gym typ 4,5gånger bara.är det någon som vet vad eller vilken träning jag ska tränna för att få slanka ben/lår
Dem försvinner kanske i takt med att resten försvinner
Inte så ovanligt att kvinnor drar mindre storlek upptill än nertill.
Våra kroppars byggnad är oftast genetisk betingat så det är svårt att få slanka ben om man är kort och satt i kroppen men självklart kommer måtten att minska i och med att vikten minskar och muskler byggs. :)
Be en av instruktörerna på gymmet att göra ett bra program åt dig. Tala om vad ditt mål med träningen är osv så brukar dom kunns fixa ett som funkar bra för just det du vill åstakomma.
Lycka till och glad påsk.
min mamma har tvärtom, hon har riktigt smala ben, armar och gump medans hon har mage, riktig mansfigur medans kvinnor är tvärtom byggda att dom e slanka runt mage och större runt höfter och lår.
Håller med ovanstående att det ju är bättre för kvinnor med höfter och lår än med mage iaf :)Men jag har själv kämpat på gymmet med mina lår denna terminen för att kunna ha alla nya shorts i sommar!! För låren har jag då kört på crosstrainern 30-60 min och sedan maskiner som tillsammans omfattar varje muskel i låren: "gynekologstolen" för insidan av låren, "omvända gynekologen" för rumpa och utsida lår, sån där maskin som man trycker upp och tränar ovansida lår, trycker ner och tränar undersida lår och avslutningsvis benpress som tränar aaaalla musklerna!! :)Sen är ju Body pump jättebra träning för låren!Självklart blir låren smalare av att man går ner i vikt oxå men mina lår var inte så smala även då jag vägde mindre, så det funkar ju uppenbarligen! Lycka till!
Jag inbillar mig att det är löpningen som fått mina ben att börja bli smalare, men jag har absolut inga bevis för att det stämmer eller ens har med träningen att göra. Det kan ju lika gärna vara att jag tappat i vikt också? Men jag tror inte motionscykeln och löpningen gjorde saken sämre åtminstone.
Jag har hört att löpning ger "smala" muskler jämfört med styrketräning. När jag började springa blev i alla fall mina lår mindre och då var jag ändå väldigt vältränad innan. Då hade jag tränat box impact och MRL och sånt på Sportlife i ett år. Börja springa! Det är underbart när man kommit igång med det!
Jag håller med LadyG och Frances. Jag tycker att joggning/löpning ger ett bra resultat. Ta det bara lugnt i början så du inte överanstränger dig så du får belastningsskador. Du behöver inte ha bråttom när resultaten ändå kommer! Lycka till!
Konditionsträning = fettförbränning om jag fattat det rätt.Själva styrketräningen bör ju inte ha någon större annan effekt än att musklerna känns "fastare" och efterhand kanske till och med större. Men förhoppningsvis om du tränar så pass länge och mycket att musklerna växer så har du också förbrännt en hel del fett. =)Jag tror att all cardioträning är bra och efter hand som kondisen blir bättre så ökar ju också förbränningen.-Jag har precis samma problem som du, även om jag kommer ner i 34-36 i tröjor så har jag stl 38 om jag har tur i byxor. Brösten är jag dock väldigt bra på att krympa!