På gång
12 inlägg
Hejsan! Har en fråga angående träning när man känner att man är påväg in i förkylning. Igår hade jag liiiite ont i halsen, upplever att jag inte har det idag. Min temp ligger på 37,5. I övrig känner jag mig lite trött och rastlös. Vad säger ni, kan man träna, eller bör man stanna hemma och ta det lugnt?
Lyssna på kroppen. Det brukar vara ett varningstecken när man behöver fråga om att träna är lämpligt eller inte. Knoppen vill men inte kroppen. Jag brukar dra mig från att träna när jag känner något i halsen. Det blir lätt otrevligt under själva passet då också.
Om du är sjuk och tränar gör dig dig en otjänst, det kan till och med vara farligt. Om du vilar trots att du är frisk gör du ingen skada.
Jag kopierar mitt svar från tidigare tråd: Har man feber eller ont i halsen ska man undvika träning helt. Det bör gå tre symtomfria dagar innan träning sa min läkare (jag har haft ont i halsen till och från en längre tid efter jul).
Tack för alla jätte bra svar :) Jag intar soffläge helt enkelt :D