Mycket engagerad
294 inlägg
Har varit rejält sjuk i 2 veckor, grymt förkyld och hostat så att revbenen och bröstkorgen gjort riktigt ont, ont så att man inte ens fått krama mig för att det känts som stort blåmärke över revbenen! Men det har gått över sedan ca, 2 dagar tillbaka.. Är nu pigg men lite hosta o så där stundvis som hänger kvar.. är astman och de inflammerade luftrören som kan hänga kvar bra länge! känns som att det aldrig släpper helt just nu.. Men när vågar man börja träna igen? hur länge väntar ni andra när ni varit sjuka? Kan man börja även om det inte är till 100% bra i luftrör/lungor ännu?
Jag väntar alltid minst 2 dagar, men jag har inte astma. En träningskompis till mig däremot har astma och enligt henne måste hon alltid vänta mycket längre, annars blir hon aldrig av med hostan. Men det där måste ju vara individuellt, det precis som allting annat. Jag vet ju att min väninnas luftrör är superkänsliga så det är ju nästan givet att hon måste vänta tills hostan är helt borta innan hon börjar. Om du inte har lika känsliga luftrör som hon kanske du kan dra igång tidigare?
okej, har haft luftrör och lungproblem sedan födseln (prematur) och har problem med det till och från hela tiden. Men sådan hosta och så ont som jag hade denna gånger har jag väldigt sällan!! Men hostar mindre och mindre för varje dag som går nu. Gick en promenad med sambon igår och det gick bra. Men blir så frustrerad när jag är pigg för övrigt men vill ju inte bli så sjuk och dålig igen! Är så mycket nya roliga pass just nu så blir irriterad när jag inte kan dra iväg och testa allt jag är nyfiken på. Men ska nog testa på måndag, köra ett lugnt pass och se hur det går då, hostar jag halvt ihjäl mig när pulsen går upp så får jag väll avbryta och gå hem o vila en vecka till!
min devis är vila en feberfri dag efter längre tids sjukdom. jag har astma, men även ett väldigt bra immunförsvar, så håller med LadyG att det nog är individuellt. tror dock det viktigaste är att man tar det lugnt i början, inte gå från 0 till 100, utan minskar träningen både i intensitet och längd de första gångerna. för mig brukar det kännas när jag är stark nog att köra för fullt igen. hoppas det går bra!
Är du osäker, så ring Vårdguiden och fråga. Finns telefonnummer på nätet. Har hemsida.
Tar det säkra framför de osäkra och vilar några dagar till innan jag ger mig på träningen ordentligt! Men snart går det nog bra :) Så det blir promenader några dagar nu, och imorgon trädgårdsarbete och lite annat smått o gott hemma hos sambons mormor som kan bli nog så fysiskt ibland!
låter inte bra det, jag skulle rekommendera 5 dagar vila från dagen då symptomen försvinner, så kroppen verkligen får tid att återhämta sig. Jag har vilat snart 2 veckor pga hjärnskakning 8/9 ...
Nä, jag får väll fortsätta min vila.. motvilligt.. men börjat jobba igen i alla fall, tur det för jag börjar bli rejält rastlös efter 2 veckor´s sängliggande! .. men men, någon gång framöver blir jag väll helt frisk! :P och då jäklar blir det spinning, indoor walking, skivstångspass och box pass.. *planerar & längtar*