Veteran
5951 inlägg
Några intressanta artiklar om träning och graviditet:http://www.marathon.se/news/article.cfm?ThemeId=347
tack för tipset!
Det värsta med såna artiklar är att man ska lyssna på sin kropp o märka själv om man anstränger sig för mkt eller om det inte känns bra. Jag litar inte på mig själv =P Träning handlar ju om att anstränga sig liksom.. Så jag vågar bara promenera o cykla =P
Citat ur artikeln: "Det viktigt att du litar på dig själv, lyssnar till din egen kropp och anpassar träningen till de rådande förutsättningarna."Faran med förutfattande meningar är att man inte läser hela artikeln och missar det väsentliga :-)*retas bara lite* ;-)
Ash, jag ser att det går att feltolka den kommentaren, det jag menade var att det är helt okej att promenera - det är ju också en anpasning till det rådande läget, men så skulle jag försöka vara rolig samtdig och ... jaja, det gick ju som det gick ...Fanken att mana inte kan redigera :P
ja men d var ju just det citatet jag syftade på =PJag litar inte på mig själv ^^
Under hela min graviditet tränade jag spinning och Bodypymp, easyline flera ggr i veckan!Bara man har vanan innan så fungerar det. Sista passet körde jag 2,5 veckor innan förlossningen ;)Men inte hjälpte det för vikten dock, från 63- till 86. Dock mycket vätska. Sex kilo kvar idag!