Nykomling
3 inlägg
Fråga... Sliter det hårt på kroppen att träna hårt när man inte förser kroppen med kolhydrater ? Någon som har erfarenheter ? Jag har ätit LCHF en vecka nu, trivs bra - men har inte vågat träna. Jag kör box, spinning, pump, ja, sånt där svetten sprutar.... Men som sagt, inte vågat träna... Men längtar ... Tacksam för tips & goda råd Ing-marie
Sliter på kroppen? Ingen aning, men det är inget jag märkt av på LCHF-kost i över ett år nu, varav tio månader på daglig HÅRD träning (svett-sprut). Men en vecka låter som kort tid, jag skulle kanske ge strikt LCHF-kost ett par-tre veckor innan jag börjar "tro" på att det funkar i normala livet ;-).
OK, men du har inte märkt att orken tryter eller så ? Det var väl mest så jag kände... jag kanske är lite orolig i "onödan" då... Vill ju inte falla ihop under spinningen... himla o-bra... ;-==
Körde det i vinter inför Vasaloppet, tränar ca 10tim / vecka och i bland ganska hårda intervaller. Det var nog lite för snabb och för stor omställning för mig, från att nästan alltid tagit lite mer av kolhydraterna och sedan nästan utesluta det helt funkade inte. Tappade mycket i vikt men orken blev allt oftare märkbart sämre, kändes oftare och oftare som jag gick "tom". Blev även lättare sjuk men vet inte om det hade något samband. Kommer nu att köra igen men verkligen inte ta bort de helt, tror att man får ta det lite eftrsom. Lycka till!
Man kanske inte ska dra in elitskidåkare i debatten egentligen, men Björn Ferry äter väl enligt LCHF? Han skulle kunna vara undantaget som bekräftar regeln, men jag tror inte det :-)
Nej, jag har inte märkt av trytande ork utan precis tvärtom: orkar mycket mer & längre, för orken tar inte "slut" helt plötsligt som den gjorde förut.