På gång
12 inlägg
Har det någon betydelse om jag tränar jympa/spinning 1 tmme 6 dagar i veckan eller om jag kör 2 timmar 3 dagar i veckan?Det är iof sig ganska skönt att träna ofta men ibland känner jag att det vore mer tidspassande att ha fler lediga dagar till annat så jag undrar om det viktnedgånsmässigt har någon betydelse hur man sprider träningstimmarna under veckan?????
Det spelar ingen roll hur du åstadkommer underskottet, så länge du gör av med mer energi än du äter. Man kan väl också tillägga att det är den träning som blir av som är bäst. Om chanserna ökar att du tränar regelbundet 3 gånger i veckan är det bättre än om du planerar in 6 pass som aldrig blev av.