Veteran
1230 inlägg
Vad kan man ha för redskap i en lägenhet? Jag tränar mage och midja Jag har ett hopprep och nu en träningsplatta Tränar på Gym men vill kunna träna vettigt när man inte kan träna på gym men kan man ha nån form av gymredskap i en lägenhet?
Pilates boll, finns ingen ände på övningar man kan göra med en sådan. För coreträning är den enligt mig det absolut bästa träningsredskapet. Kanske en bok med övningar är nästa köp då :) Annars är en vanlig stol ett ypperligt träningsredskap, kanske inte för core, men för mycket annat som triceps och lite mer avancerade armhävningar tex. Gäller bara att kunna övningarna, så kan det mesta bli ett träningsredskap.
Det finns massor av olika redskap att välja på. Exempel: Ihopfällbar roddmaskin, step-up bräda, pilatesring, pilatesbollar, ministepper m.m. Kolla på annonsen till höger, där hittar du dessa och många andra redskap.
Pilatesboll-absolut det bästa jag prövat! Nu använder vi den både min man och mig. Du kan träna allt på den. När du tränat klart kan du sitta på den och fortsätta smygträna....
Kan nu lägga till detta Jag har ryggproblem så pilatesboll funkar inte för mig men Tack för de förslag jag har än så länge fått
En bra grej i hyreshus är att det ofta finns många våningar. Spring upp och ner i trapporna! Så behöver du inga redskap :)
Petflaskor som tyngder fyll med vatten,sand ,sten el hur tungt det nu skall vara. Gumiband eller itu klippt cykelslang beroende på hur stark du ärmm. Endast fantasin sätter stopp för möjligheterna