På gång
50 inlägg
Jag har åkt på första förkylningen för i år.. Hur gör jag med träningen? Kan jag träna ändå eller är det inte att rekommendera?
Orkar du verkligen träna? Själv ligger jag helt utslagen och tanken på att orka finns inte. Sen är det ju så att kroppen ska jobba för fullt med att bekämpa förkylningen så att träna är inget att rekommendera.
Träna är inte bra att göra, MEN om du orkar så gå gärna många promenader. Men ta det lugnt och inga powerwalkspromenader.
Jag orkar träna, kanske inte till hundra då men jag vill röra på mig. Samtidigt så vill jag inte att förkylningen förvärras eftersom jag inte har råd med att ligga efter i skolan. Jag var hemma idag och kände att det egentligen inte gick. Men om promenader är tillåtet (jag går inte speciellt fort) så får jag köra på det. Någon som vet hur länge man bör ligga lågt innan man kan sätta igång igen?
Vänta med att sätta igång för fullt till 1 eller 2 dagar efter det att du känner dig "helt" frisk igen. Tänk också på att ta det lite lugnare i början, dvs inte ta ut dig helt på dom första passen.
Det är inte bra att anstränga kroppen när man är förkyld.