Mycket engagerad
168 inlägg
vet att man inte ska träna men håller på att bli tokig! den jäkla snuvan går aldrig över och nu så har det satt sig i öron och hals! kör lite mage varje dag men sen då?? tänkte springa idag men inser att det gick inte alls, är lite rädd för följdsjukdomar om man går i gång för tidigt men något måste man ju kunna göra, går och cyklar till jobbet varje dag så där få rjag in lite extra ( promenad rask takt 25 ´min och med cykel ca 15 min) behöver lite tips och idér nu!
hej ja skulle köra lite tai chi eller qigong och meditation. hoppas snart att du kryar på dig. hälsn yrla
kör lite yoga vid lugna tillfällen på natten när jag jobbar tai chi låter spännande, tack för tipset!
Asså själv tycker jag att du även skulle ta det lugnt med (låta bli!) raska promenader och liknande så länge du har sådana där symptom. Det är VILA som gäller, tycker jag, kan bli hur mycket skit som helst annars. Meditation kanske funkar, dock :-)!
Passa på och vila och njut av det, översträngde mig vid låg feber(tog en cykeltur till kiosken)för många år sedan, slutade med inläggning på sjukhus! Så passa dig!