Mycket engagerad
294 inlägg
Finns det någon här på matdagboken som tränar eller vill ha sällskap på promenader eller så? Bor i Borlänge, har bil så kan utan problem åka till t.ex falun osv för att få lite träningssällskap :) Är även i Växjö med omnejd med jämna mellanrum eftersom jag har familjen där! Eller vem vet, finns kanske någon på de 52 milen mellan Borlänge och Växjö som vill ta en promenad på mina bilresor? :P pausar ju alltid minst 2 gånger för att inte bli för seg bakom ratten!
Hej Amanda, hur avancerad "träning" söker du? Haha, sanningen är har nog inte tränat hmm, någonsin? Men tänkte försöka få igång de, saknar motivation osv!
Hej. På den nivån startade jag med, så jag vet precis hur det känns! men någon gång ska man väll börja? :) Jag ångrar inte mitt beslut att börja! Och har man väll kommit igång och börjar se framsteg så är det kul, det blir som ett beroende.. Där är jag ett prakt exempel ;) Jag har kommit igång ordentligt, har tappat över 20kg och både cyklar (precis köpt en cyclocross, en variant av racer), styrketräning, springer, spinning och en hel del promenader blir det också.. Jag tränar alltid på egen hand, har ingen i min omkrets som är de minsta intresserad.. Själv börjar jag bli rejält inkörd på just träning och motion och fått frågan från personer i min omgivning om jag kan hjälpa dom att komma igång och gå ner i vikt.. Och jag börjar starkt fundera på en tjejklassiker 2014 :D Vart bor du? Har du något mål eller syfte med träningen?
Imponerande, verkligen! Jag bor i Växjö, målet är princip att få upp konditionen och gå upp i vikt, har tyvärr ingen i min omgivning som har minsta intresse, så peptalk skulle väl vara en fantastisk upplevelse (antar jag?)
Okej :) Du tränar ingenting nu eller? Det hade nog varit en fördel om du gymmar lite, muskler väger mer än fett! och är du som jag och inte har sådär superkoll på styrketräning på rekommenderar jag Friskis & svettis skivstångspass! Instruktörsledd träning och enligt mitt tycke bra övningar som man kan ta med sig vidare in i gymmet sen när man vill träna på egen hand! Även Friskis Core-pass är bra :) Båda de passen är ganska blandat med tjejer och killar och de flesta i ung ålder, i alla fall här uppe. Vilket ger det en ganska trevlig stämning :) Jag ska ner till Växjö 10 dagar i sträck i maj. Kommer ha med mig både cykel och övriga träningskläder. Ska springa vårruset med den 7e maj där nere. Men kommer troligtvis försöka få in ett o annat styrkepass på Friskis där nere med.. Annars blir det mycket promenerande..
Såg på din profil... 183 och 69kg, då förstår jag att du vill gå upp i vikt! Jag är 163 lång och 68kg... och jag och de i min omgivning tycker att jag börjar bli smal och får max gå ner 5kg till.. 63kg är min idealvikt enligt läkaren på vårdcentralen..
Hm, nej tränat först idag, 50 armhävningar och 50 sit ups (givetvis INTE alla på rad!!).. kändes hopplöst utan motivation.. hm arbetar som betonghåltagare, så styrka har man väl antar jag, konditionen - nej inte alls, hah ;) har väl alltid haft problem med att gå upp i vikt dock, är typen som kan äta 20 pizzor i veckan i 2 år syns absolut ingenting? (har dock fått en liten mage vilken jag skyller på öl och rent av osunt levnadssätt), promenader låter intressant, även styrketräning, frågan är dock orkar jag en 30 min promenad? skulle man orka den med någon annan? Har som sagt brist på motivation, varav gjorde att jag sökte "träningskompis i växjö nybörjare" på google haha!
Haha inga påhopp nu va! är inte så smal som det låter, ser inte så ut iaf! haha men jo viktökning är väl lite av en dröm, men återigen, äta vad jag vill, leva precis hur jag vill utan någon skillnad, har inte gjort det lätt för mig... väldigt ledsamt :(
haha.. schysst sökning.. Man behöver ju inte kuta runt på en promenad! Nog för att jag kan gå fort ibland, men då får man göra som mamma och säga till mig ;) Om du inte orkar 30 min i normalt tempo så är det på tiden att börja gå! börja med 20-30 minuter i lugnt tempo, samma runda, och försök sedan slå din gamla tid, tillslut kommer du ha gått den där runda utan problem. lägg då till en liten omväg, och du, VÅGA pressa dig själv lite.. Du dör inte även om du ibland kommer att tro det!.. På med träningskläder och bra skor och gå så att du får upp ett flås, låt svetten rinna.. även om du är en sådan som kan äta allt utan något som helt resultat så behöver kroppen och hjärtat motionen! När det gäller maten, ät energi tät kost. Dvs, vispgrädde i såsen istället för matlagningsgrädde, standardmjölk, full fet creme fraiche, ost istället för skinka, och/eller frön till mellanmål (de innehåller både mycket kcal och bra fetter) Även om du och många andra smala människor, som kan äta pizza osv hur ni vill utan att ni lägger på er så blir ni så kallat "smalt feta", fettet lägger sig runt de inre organen, det är inte hälsosamt det heller! Det är snarare de fettet som är de farliga fettet..
Inga påhopp, men det lät väldigt magert på en kille som är över 180 lång ;P
Okej, blir att inhandla ett par löparskor och en flashig onepiece då, så jag kan va redo att ge mig ut i naturen! Maten använder jag allt de där du just nämnde, men dock alltid varit utan träning då.. endast arbete i princip :(