På gång
16 inlägg
Jag har simning som en av mina huvudsakliga motionsformer. Jag är lite fundersam på om jag ska fylla i lätt eller medel i motionsdagboken. Hittintills har jag valt medel men skrivit i 40 min istället för dem 45 jag egentligen simmar. Tror jag simmar ca 1300 m, främst bröstsim men även ryggsim som är jobbigare. Gör inga avbrott. Någon som vet?? Tack på förhand.
Eftersom du valt att vara anonym gissade jag på din vikt och satte den till 70kg (det kan vara hur fel som helst, men för att kalkylatorn skulle fungera ville den ha en vikt): Totals: 525 calories in 45 min Swimming - breaststroke, general 525 calories in 45 min Källa: http://www.caloriesperhour.com/index_burn.php Det är en bra, om än lite svårnavigerad sida.
Tack! Ska kolla in den sidan.
Hur det känns beror ju också på hur vältränad man är. Det är ju samma sak med löpträning. Lätt, medel eller tuff beror på hur jobbigt det är (puls). Jag har för mig att jag läst att lätt är när man blir varm och utan problem kan föra ett samtal, medel svettig (känns inte på samma sätt vid simning) och flåsig är kan med viss svårighet (p.g.a. flåset)föra samtal (lite avhuggna ord) och tuff träning innebär ett högt tempo som man endast orkar hålla i några minuter, intervallträning, och bara klarar att svara enstaka ord.
Tack Mait! Då är det nog medel jag ligger på, för något samtal kan jag inte föra:-). Är fokuserad och känner i kroppen att jag fått en genomkörare när jag är klar, även om min puls går ner ganska snabbt.