träningspass

Någon som vet var man kan skapa ett bra träningspass, har tänkt börja träna på gymet på jobbet och där finns det bensparksbenk, hantlar, bänkar, cykel och skivstång. Jag är ingen nybörjare och inget proffs, har tränat styrketräning mer eller mindre regelbundet i flera år. Vill träna upp muskler för att jag har svag rygg, svaga knän och allmänt vill ha en starkare kropp som orkar mer och gör mindre ont. Vill även kombinera med konditionsträning och pilatesträning för de inre musklerna. Vill gärna även bli smidigare