På gång
14 inlägg
Hoppas det är ok att tipsa så här, annars får väl admin ta bort det här inlägget. Det finns ju en mängd träningsvideor på youtube men jag tänkte tipsa er om en sida som heter http://www.fitnessblender.com/ där finns en mängd olika pass helt gratis. Man kan söka träningsvidos på olika sätt, efter längd, kalorier, kroppsdelar, redskap mm. Jag har tränat efter flera av deras videos och tycker dom är pedagogiska och sunda. Deras videos har ingen musik, vilket jag kan sakna ibland. Jag följer dem även på facebook så jag får tips om nya videos. Ikväll gjorde jag en 50-minuters klass med fokus armar, axlar, skuldra. Kolla och testa så får ni se!
Jag använder www.yogobe.se . Kostar dock lite pengar men jag tycker verkligen det är värt det. Så skönt att köra yoga hemma utan massa folk runt sig. Kollade fitnessblender men hittade bara pass man var tvungen att betala för.
De "säljer" hela program och planer med kost och träning. Men kolla workouts och sedan full length workout videos och där är det bara gratis!
Jag yogar flera gånger i veckan, två gånger i klass och resten hemma. För mig ger det mer att yoga tillsammans med andra, dels för att man har en lärare som kan hjälpa en modifiera positionerna efter kroppstyp, dels för att en hel klass ger en härlig dynamik när andningen synkroniseras tex. På nätet har jag hittat DoYogaWithMe som har många bra gratis yogavideos, tror att Yogobe sneglat en del på dem....men numera komponerar jag det mesta själv. På youtube kan man bl a hitta Fightmasteryoga som har massor av bra yogaklasser, ca 30 minuter långa.
Bra tips! Jag gillar inte yoga i klass eftersom det alltid är fullsmockat på yogaklasserna på sats. Hade det varit lite mindre folk kanske det hade varit skönare. Kan verkligen vara bra att ha nån som hjälper en med positionerna osv.
Jag har sån tur att jag går på yoga för världens bästa yogalärare och vi är sällan mer än 15 st. Ofta runt 10 st. Jag har hört talas om jätteklasserna och förstår att då får man inte mycket individuell hjälp - vilket jag anser vara nödvändigt för att man inte ska skada sig, då alla har olika kroppsbyggnad och därmed olika förutsättningar för positionerna. Hoppas du får möjlighet nån gång att prova i mindre skala.