Veteran
8037 inlägg
Har just läst Matmissbruk av Anne Katherine och där står att man ska äta enl rubriken. Jag har börjat äta middagsmat till frukost, sedan lunch, mellanmål och middag. Men det blir något när jag går och lägger mig också. Hur gör ni som kör LCHF, klarar ni er utan för många mellanmål?
Hej! Jag äter endast 3 mål om dagen. Frukost, lunch och middag. Jag har alltid ätit mycket men med tanke på den feta maten jag äter idag så är jag aldrig hungrig. Du får nog känna efter vad som passar just dig. Går du efter kalorieräknaren också när du äter lchf? Lycka till!
Tack Jeg. Jag räknar inte kalorier. Jag mår bara dåligt av att bokföra i matdagboken och se hur många kalorier det blir. Jag antecknar på ett block vad jag äter, utan att räkna ut kalorierna.
Jag äter tre mål om dagen vanliga vardagar (när jag inte styr över min tid själv). Men på helger/semestrar äter jag helst två måltider: stadig brunch vid 9-10 och så tidig `middag` vid 16-17. Inga mellanmål.