På gång
13 inlägg
hej Jag äter mycket protein mindre fett och minst kolhydrater. Jag räknar kalorier och äter mycket ägg,keso,kessela,majonäs och grönsaker. Jag har inte haft tidigare problem med mage men nu har jag fått det. Har ni några tips bad jag kan få i mig för att få fart på mage utan att få i mig massa kolhudrater och kalorier. Tack för hjälpen.
Lägg psylliumfrön heter även loppfrön i kesellan eller keson. Mycket fibrer i dessa. Glöm inte att dricka mycket vatten. Lycka till!
Linfrö funkar bra, antingen på fil, kesella , yoghurt mm eller i frökex. Ät dem med smör på. Öm du precis har början med LCHF kan det vara ett övergående problem.
Tack för hjälpen. Ska införskaffa linfrö. Jag dricker minst tre liter vatten om dagen. tack igen.
Har börjat med smoothie på morgonen till frukost. Färsk spenat, 1 msk linfrö, 0,25 st avokado, 2 msk färskost typ kessela, 2,5 dl mineralvatten och 1 tsk mandelsmörsamt 2-3 iskuber. Mixa slät och njut :) Hjälper för magen också.
Hej! Aloe vera är fantastiskt mot dumma magar. :) Jag rekommenderar Forevers aloe vera för att den är ekologisk, handskördad och den innehåller helt enkelt mest aloe vera på marknaden. Allt man behöver är 6 cl om dagen. Dock säljs den inte i butiker utan av oberoende säljare. Gå in på Forever living products hemsida så kan de hjälpa dig hitta närmsta återförsäljare. :) Om du bor i Västerås trakten kan jag hjälpa dig :)