Jag blir så irriterad. Jag är typ alltid uppsvullen! Jag har nu i 2 1/2 vecka skött maten mkt bra.. Jag har slutat äta bröd, pasta, ris och allt sånt som jag VET att jag känner mig konstig av.. Jag äter istället mkt protein, sallad till det och sånt. Jag äter regelbundet. Alltså frukost, lunch, middag. Mellisen blir typ kaffe/ibland en frukt eller keso och bär. Jag har i 2 1/2 vecka antingen sprungit 5 km per dag/ gymmat eller gått gruppjympa varje dag. Går + det promenad på typ 5 km per dag.. Äter runt 1500 kalorier per dag. ENDÅ är jag sjukt uppsvullen. Värst är de väl nedanför naveln där magen putar ut som om jag var gravid eller nåt... så jobbigt :// Så fort jag ätit blir jag sjukt svullen, spelar ingen roll vad känns det som.. Typ byxor som vanligvis är stora blir tajta om jag ätit en sallads-lunch!!!! Vad kan det bero på? Är skit jobbigt. Tycker träningen borde ge resultat ju. Förresten så kan jag under mina "svullna stunder" gå upp 2 km på några timmar och sedan gå ner de igen efter några timmar.....
På gång
17 inlägg
nej, har inbokat tid om två veckor fast sen kommer det ta ytterligare två veckor innan man får svar :/ äter ju väldigt lite laktos. typ bara keso, och osten som innehåller det. Gluten äter jag ju knappt längre eftersom jag inte äter pasta, bröd och sånt.. typ när jag ligger ner så är magen tillome uppsvullen. Om jag trycker på den, nedanför naveln så känns typ tarrmen (eller vad det nu är som är just där) också helt uppsvullen och lite öm.
Om man äter mycket grönsaker kan det ibland också få magen att svälla.
Jag sväller upp av kolsyra.. -.- Men om man är känslig för t.ex. laktos så hjälper det väl inte om man "bara äter lite" - minsta lilla kan leda till en reaktion? Eller?
Det enda laktos jag äter är den som finns i Keso och ost. Kanske ska testa köpa laktosfri keso då.. Jag åt inte dåligt innan ja började med detta liv. Åt normalt. pasta, ris och allt. typ tallriksmodellen men nu äter jag sallad istället för kolhydraterna eftersom jag blir helt konstig av dom.. Hört att man kan vara överkänslig mot kolhydrater, kanske är det jag är? Oftast då jag tränat känns det ju lite bättre men sen då jag ätit blir det samma igen.. typ åt lax, fetaost och spenat till middag. kaffe efteråt. = jätte uppsvullen.. Till lunch åt jag 1/2 burk tonfisk, isbergssallad och 1 tomat = jätte uppsvullen.. så konstigt tycker jag
Hej! Känner igen det där.....Är laktosintolerant och tål inte vetemjöl speciellt bra.Kan dock äta lite fullkornsspagetti. Kaffe kan ge lite problem,speciellt på eftermiddagen.Drick mycket vanligt vatten.Ät banan om du måste äta frukt,den är mumma för magen. Ät lite sallad till din lunch.Jag äter ofta omelett och har aldrig uppsvullen mage då. Till den har jag laktosfri keso samt en handfull sallad.I omeletten har jag färsk spenat och lite ost.Jättegott!! Den är gjord på 2 gulor och 4 vitor. Ibland gör jag "smörrebröd" på 2 skivor danskt rågbröd 2 ägg,lite keso,lite kalles kaviar och lite sallad.Mättar bra och är inte uppsvullen. Testa LCHF dieten och kolla om den kan funka för dig.Själv tål jag inte den heller men det är för att jag inte tål för mycket fett! Den är inte till för alla.Tips:Använd bara laktosfria produkter och köp ost som är minst lagrad i 10 månader.Typ Kvibille Cheddar.Lycka till!
hej ja har märkt att jag får gaser o blir uppsvullen av frukt, spelar ingen roll när jag äter det på dygnet blir alltid gaser osv. Sedan har jag märkt att jag blev mindre svullen när jag började med laktosfri mjölk etc. Jag har också börjar med lactoplus för tarmen o magen som är goda bakterier o har lugnat magen något. hälsn yrla
Känner mig också uppsvälld och fisig. försöker köra lchf men tyvärr går det inte så bra utan att det blir i bland lite smörgåsar och fika bröd.
Ett annat tips: Köp Dimetikon kapslar på apoteket .Börja med 3-4 kapslar om dagen. Ta en efter varje större måltid=frukost,lunch och middag. Efter cirka 3 dagar känner du dig inte gasig längre och magen är platt och fin. Sedan tar du bara 1 efter frukost och 1 efter middagen! Lycka till!
Håller med föregående skrivare, prova med Dimetikon. Det tänkte jag inte alls på. Jag måste äta det när jag bantar, speciellt när jag dricker nutrilett. Fast jag kallar dom bara för fispiller :)
Har också problem med gaser osv..Har ätit LCHF ca ett år och då var magen helt ok..Med pasta nån enstaka gång..Nu när jag gått ner mina kilo och fått min op så slappnade jag väl av och började äta Kolhydrater igen och vips så var de färdigt med magen och gaserna igen.. Vet inte om LCHF är bra att äta hela tiden är så många olika teorier om detta.. En del säger att de inte är farligt och att kroppen mår bra av att äta så andra säger tvärtemot vad skall man rätta sig efter.. Skall jag som audrina äta så och må bra nu eller är de farligt att äta mindre av dessa kolhydrater en längre tid.. Hur skall man göra ??