Ja den frågan kan jag ställa mig, jag gick ner så bra de första 4,9 kilon sen nu är de stopp jag bara undrar vad de är för fel jag gör. Motionerar varje dag äter mina tre mål samt mellanmål. skriver i matdagboken och ja.. Kan ju vara så att jag rörde mig på jobbet och nu när de är sem är jag inte lika aktiv.Blir ju min morgon promenad blandat med jogging vissa dagar. Skall jag lägga till någon mer aktivitet eller ändra min mat. Äter ganska bra om jag får tycka själv. Men kan vara något som jag inte tänker på som kan ändras..Idag har jag bara kommit upp i ca 1300 kcal de är för lite jag vet. Men vet inte riktigt vad jag skall stoppa i mig på kvällen när de blir så här...Vill ju gå ner och de är kanske de som är felet nu att jag tänker för mycket på det..
Utmärkt medlem
682 inlägg
Grattis till en viktminskning på 5 kilo!!Du verkar göra fortsatt rätt saker men ibland hamnar man i faser viktminskningen avstannar. Det är formodligen så att du har lagt på dig muskler istället för fett vilket är perfekt! Men eftersom muskler väger nästan dubbelt så mycket som fett kan detta visa sig på vågen. Har du möjlighet så kolla din fettprocent och även midjemått som är två andra bra mätare på hur det går för dig. Det är inte alltid vågen som är det bästa måttet. Du har gått ner 5 kilo hittills, motionerar och äter rätt - det låter som om du mår bra, och det är det som är det viktigaste i slutändan.Lycka till i fortsättningen!