Nykomling
5 inlägg
Hej, jag undrar hur jag kan veta enkelt hur mycket jag fått i mig på en dag, någon som kan hjälpa mig med det? :)
Det lättaste är ju att väga maten och sen fylla i det här.
Problemet är ju den att det blir så svårt när jag äter i skolan, och så har jag heller ingen våg.. Tänkte mer på om man kan förklara på ett ungefär hur mycket o vad jag ätit, det kanske inte funkar så?
Du kan ju uppskatta volyemn på det. Det gjorde jag när jag jobbade på en skola och åt i matsalen varje dag. Men då gäller det att ha rätt bra ögonmått, träna hemma.
Men en våg är nog bra att ha hemma, Det kan blir mycket fel om du uppskattar alla dagens mål.
Jaha okej.. Jo men anledningen till att jag inte har det är att jag bor i studentboende, och har därför bara de"vanliga" sakerna, men tack iaf:)
Det finns ganska billiga vågar att köpa. Det är en bra investering om du vill veta hur mycket du får i dig. :)
Jo okejdå, kanske var en dålig ursäkt:) Men jag har fått för mig att det ska finnas sidor där man kan skriva in vad man ätit under dagen och hur mycket man rört på sig på internet?
Det finns nog många sidor, här är en. :) Men man behöver oftast veta vikt eller volym på maten för att få fram rätt svar. Har du en smartphone finns en app där du kan registrera mat utan att väga, du uppskattar mängden. Noom Weight Loss Coach heter den. Kanske kan funka.
haha aa. :) okej, men kollar den appen och ser om det är vad jag tänkt mig. Annars får jag chansa så länge, tror inte jag får i mig allt för mycket, bara att jag börjar röra mig mer:)
Lycka till i alla fall.