Engagerad
96 inlägg
Då jag sökte stuvade makaroner i livsmedelsbanken så kom det upp vilket va kanon. Det jag saknar är vad uträkningen grundas på. vi stuvar ju alla på olika sätt... borde finnas med ingredienser el hänvisning till recept. Men då jag söker i receptbanken finns inget recept heller på stuvade makaroner.
De är livsmedelsverket som gör listorna så vill du har mer fakta om nån vara eller maträtt så kan du kika in på deras sida och söka på det du funderar över. Här är stuvade makaroner, klickar du på de understrukna "stuvade makaroner" så får du fram innehållet. I det här fallet är makaronerna gjorda på 3% mjölk http://www7.slv.se/Naringssok/Naringsamnen.aspx?LivsmedelsId=853#
Jag har lagt in varje ingrediens för sig och sedan sparat det som en favoritmåltid. Absolut enklast tycker jag! :)
Jag gör som Greebo. Då kan jag dessutom återanvända receptet nästa gång jag lagar rätten. Det är sällan det är exakt samma vikt på inredienserna från gång till annan. Och ju nogrannare man är, desto lättare är det att hitta felen om man inte går ner i vikt som man planerat/trott. ;)
vad är det för skilnad på kcal och kalorier och hur mycket på en dag skrivit av lennea
Ingen skillnad alls, det ena är en förkortning av det andra. :) Hur mycket du ska äta på en dag får du fram här på matdagboken, bara att lägga in dina uppgifter under medelmsinställningar. Summan du får fram är för att hålla din vikt, vill du minska den, lägg in ett underskott på ca 500kcal, görs oxå under medlemsinst.
Ni verkar smarta, jag är ny och förstår mig inte på matdagboken så jätte bra (försöker men de går sådär) jag undrar bara hur man gör när man söker på t.ex. special k red berrys och de inte finns med, inte heller lättmjölk?! Jag försökte skriva in min frukost men kunde verkligen inte, samma med middagen..jag förstår inte alls Har också lyckats glömma bort mitt energibehov som man får när man blivit medlem o undrar om man kan göra om de? Har försökt på inställningar men den rutan är bara tom när det står att det ska komma automatiskt Tacksam för svar :)
lillys.....Fyll i dina personliga uppgifter, ålder, vikt längd odyl så räknas ditt energibehov fram. De varor du inte hittar i listorna kan du lägga till själv som eget livsmedel. Lättmjölk finns garanterat med om du söker just på "lättmjölk". :) Under den blå INFO knappen finns mycket nyttigt att läsa om hur du kommer igång med allt här på MD....Att kika där är ett bra tips.
Ja men just det med personliga uppgifter har jag försökt flera gånger men rutan står tom men tack ska försöka hårdare då
Men det står att du är 1 år i din profil och har ett energibehov på 861kcal samt väger 43kg, det stämmer ju knappast. :D Du måste fylla i all uppgifter rätt om det ska stämma i slutändan. Rutan under medlemsinställningar där de står energibehov ska du lämna tom om matdagboken ska räka ut kaloribehovet åt dig.
Haha ja det stämmer knappast! Jag ska försöka fixa det nu om de går..