Veteran
1063 inlägg
Efter dagens vägning har jag nu bestämt att vågen ska få vila ett tag, dock inte bestämt hur länge. Men jag blir så less när man kämpar på med att räkna kalorierna och verkligen sköter sig, men ändå vill vågen inte vara kompis med mig. Jag VÄGRAR att ge upp för det. Utan tänker fortsätta med att räkna mina kalorier och försöka få in en bra rutin med motionen. Undrar om det finns fler som vill följas åt? Där fokus inte ligger på vilka siffror som står på vågen. Utan istället fokuserar vi på alla de bra förändringarna vi gör i form av mat, motion och allt annat som påverkar vår hälsa positivt. VI stöttar varandra och glädjs med varandra! Hoppas det finns fler.
Jag mer eller mindre lämnar vågen bakom mig men har det ändå som en måttstock som ett "svar" på att deffningen går år rätt håll. Men det är helt klart en bra grej om man får "panik" över att vikten hoppar hit eller dit pga vätskeansamling osv :) Lycka till!
Jag har en målvikt, och kommer att väga mig. MEN inte varje vecka, och ska deffinitivt in bli smygvägningar var och varannan morgon. Vågen kan vara ens bästa vän eller ens värsta fiende ;P
Jag, som vägt mig varje dag under en lååååång tid, ska from imorgon bara väga mig på fredagarna ett tag framöver. Självklart fortsätter jag att registrera vad jag äter och även mina promenader. Jag har haft några VVV-perioder under min viktresa, men än så länge släpper jag inte veckorvägningen. Kul att du startade denna tråd just nu, när jag precis hade bestämt mig för just detta ;)
Känner att vågen får för stor plats liksom. Man kämpar o hoppas på bra siffror så väger man sig o antingen har det gått bra o allt är frid o fröjd. Eller så får man inte så bra siffror som man hoppats på eller rent av gått upp lite. Jag vet inte hur det är för er, men jag tappar motivationen lite när jag kämpar o inte får vettiga siffror. Så nu blir det att köra på o slappna av lite. Lyssna på kroppen och få om bra rutiner.
På vilket sätt räknar du kalorier? Registrerar du din mat någon annanstans än på MD?
Ja jag använder inte MD. Då jag även har problem med IBS så för jag en riktig matdagbok(för att få ordentlig koll på vad som triggar igång min mage) och reggar i appen shapeup. Funkar bättre för mig eftersom jag alltid har mobilen med mig. Fick hem min pulsklocka igår som jag beställt. Verkar funka som den ska trots att det var en billig variant. Så ska bli kul att få ett bra mått på motionen med.
Jag ska också försöka sluta väga mig - förr eller senare blir jag bara besatt och väger mig flera gånger om dagen. Det är viktigt att jag kommer ner i vikt i just siffror och kilon eftersom jag rider och inte kan väga hur mycket som helst för hästens skull, men jag har nu hittat ett muskelberg till häst som är enormt stor och stark och som orkar bära mig utan problem. Då släpper pressen lite för mig att gå ner snabbt i vikt, utan nu kan jag fokusera på att gå ner i hållbar takt och få in rutiner med mat och träning. Men det blir inte lätt! Batteriet i min våg är snart slut så då blir jag väl tvingad. Ska försöka att inte köpa nytt batteri... ;)
Jag hänger också på den här tråden. Jag gick ned 3.7 kg till måndags på en vecka. Sedan vägde jag mej idag + 1 kg trots att jag har ätit rätt. Jag har fått många bra svar på min tråd. Och jag tror som många andra att kroppen har "tagit tillbaka" 1 kg vätska igen. Men eftersom jag gärna blir deppig och har lätt att ge upp så ska jag inte heller väga mej hela tiden. Utan ställa undan den för några veckor och använda måttband i stället:-)
Känner mig nöjd med mitt beslut att inte väga mig på några veckor. Känns liksom som att kroppen hela tiden vill driva med mig när jag står på vågen. Tror att jag behöver lite tid till att köra in mig på detta med att räkna mina kalorier och få in en bra rutin på motionen. Köra på ett tag utan stressen av vad vågen ska säga. Köra på och sen se om jag är inne på rätt spår. Maten börjar kännas ganska bra, är inne på min andra vecka där jag räknar kalorier. Har hittat en bra frukost som passar mig som inte är så förtjust i just frukosten. Lite yoggi (eftersom jag äter inolaxol för magen som jag inte gillar att blanda med vatten) och en proteinshake. Står mig riktigt bra på det fram tills jag ska äta lunch. Och dessutom har mitt sötsug minskat radikalt, vilket jag tror beror på proteinet faktiskt. Börjar känna lite vad jag kan äta och inte äta. Fast idag gick jag äver kalorigränsen det vet jag, fast blev inget räknande idag. Blev en eftermiddagsutflykt med sambon, inte hittat på något på evigheter bara vi två eftersom min mage krånglat men idag var den bra. Så då passade vi på, blev lunch ute och sedan på kvällen blev det middag hos mina föräldrar. Men är som sagt inte ofta det blir så. Vilket sätt använder ni för att gå ner i vikt?
Jag går på GI, det är min andra vecka. Tyvärr kan jag inte motionera:-( Jag har precis fått veta idag att mitt atrosknä har fått ännu mer "pålagringar" Så jag har fått cortisonspruta idag + remiss till ortoped.