Mycket engagerad
182 inlägg
Jag funderar på att testa Atkins dieten, men det känns lite lite med 20 kolhydrater om dagen. Tänkte träna samtidigt och är rädd att jag inte kommer orka med det. Dessutom borde det ju vara farligt att rasa med 8-10kig på 2 veckor?? Någon som har mer koll än mig?
Vet inte var du har läst att du skulle minska 8-10 kg på två veckor genom att följa atkins men det låter helgalet. Visst minskar du i vikt men tror inte riktigt det går så snabbt. Atkins är ju en variant av alla de dieter som går ut på att minska kolhydratintaget, finns många här som följer dieter som bygger på det och dom mår hur bra som helst av det. Det är inte farligt alls att testa om du vill det, känner du att du inte orkar/mår bra så är det ju bara att sluta. Personligen föredrar jag att äta av allt men inte alltid, alltså bara hålla koll på kalorierna. :) Här kan du läsa lite, finns mycket mer om du googlar på "atkins" http://www.atkinsdieten.se/
Ett litet boktips; Bantningsbluffen. Kommer inte ihåg författaren, men hon är svensk, och jag lånade den på biblioteket. AnnaGreta eller något i den stilen tror jag förnamnet är.
Det är som sagt inget farligt att testa och se hur du mår. Vill du ha ett enklare och snällare upplägg kan du köra vårt 4 veckorsprogram som innehåller färdiga menyer för 4 veckor. Lycka till!
Jo det stämmer med den uträknade viktnedgången. Jag har läst en av de stora atkinsböckerna (minns inte namnet) och viktnedgången ligger på mellan 3-5 kg i veckan så alltså stämmer 8-10 kg på två veckor. En av mina vänner kör atkins då och då och älskar den metoden eftersom det är mat hon tycker om och hon rasar i vikt. Jag däremot grejar den inte för jag har svårt med allt fett, speciellt till frukost. Om du kommer träna samtidigt så kan du säkerligen känna dig svag eftersom du äter så lite kolhydrater men du får kanske träna lite mindre under just den tiden då. Om du gillar den typen av mat så kör på ;)
Jag kommer att köra Atkins,, men tror inte jag kommer att äta just så mycke fett,, ex på morron äggröra med sallad o lite dressing, mellenmål gurka tonfisk med majonäs o grönsaker till lunch osv osv,, träningen får man nog ta så mycke man orkar,, stå på