Utmärkt medlem
682 inlägg
Vad är bäst att träna är det att gå på löparbandet eller crosstrainer. Om jag tränar hemma.?
Det du orkar hålla på med längst kommer att förbränna mest fett. Fast omväxling förnöjer och bästa träingen är den som blir av, så kör varannan gång till att börja med? Senare går det ju alltid att ändra sig och träna något annat, huvudsaken är att komma igång.
Håller med LadyG, variation och att man faktiskt tränar är bäst.Lycka till! I början kan man få tvinga sig att träna, men bara efter ett par veckor kommer det naturligt.
Om du undrar vilket som är mest effektivt(för förbränning) för samma tid så är det väl bara att lägga in 60 min promenad och 60 min crosstrainer i träningsdagboken och jämföra?