icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

vad är bäst att träna ?

Utmärkt medlem
682 inlägg
6 maj 2010 12:00

Vad är bäst att träna är det att gå på löparbandet eller  crosstrainer. Om jag tränar hemma.?

  • Veteran
    5951 inlägg
    6 maj 2010 12:29

    Det du orkar hålla på med längst kommer att förbränna mest fett. Fast omväxling förnöjer och bästa träingen är den som blir av, så kör varannan gång till att börja med? Senare går det ju alltid att ändra sig och träna något annat, huvudsaken är att komma igång.

  • Engagerad
    90 inlägg
    6 maj 2010 12:43

    Håller med LadyG, variation och att man faktiskt tränar är bäst.Lycka till! I början kan man få tvinga sig att träna, men bara efter ett par veckor kommer det naturligt.

  • Mycket engagerad
    237 inlägg
    6 maj 2010 21:35

    Om du undrar vilket som är mest effektivt(för förbränning) för samma tid så är det väl bara att lägga in 60 min promenad och 60 min crosstrainer i träningsdagboken och jämföra?