Engagerad
79 inlägg
När sötsuget väl kommer vad ska man äta då? :)
När sötsuget väl kommer vad ska man äta då? :)
7g 70 -86%ig choklad Lite keso med bär el en smoothie eller något smaksatt the
Okej, tack :)
Håller med om keso och bär. Ta ett tuggummi med fruktsmak ,funkar också. Ett annat sätt är att bita ihop och äta två kokta ägg och drick mycket vatten!
Jag dricker te eller äter vitkål rå,, Prova dig fram,, tomat är o bra
Jag kör antingen på ett tuggummi och ett glas vatten eller tomat, rå morot, gurka eller liknande. Suget försvinner oftast väldigt snabbt.
Är det ett litet sug försöker jag stå emot eller ta tuggummi eller en frukt.. Men ibland hjälper inget annat än lite lite av det jag är sugen på.. Är jag super sugen på choklad så hjälper inte frukt, grönsaker eller andra saker, sen får ni säga vad ni vill :P Fast är kanske bara jag :P
Halstabletter med stark mint/methol fungerar bra för min del.
ett näve frysta hallon, björnbär eller svarta vinbär
För det första se till att du blir mätt så du inte hamnar i detta dilemma. Väl där så ät något som mättar eller drick vatten. Annars är kanel en bra krydda som minskar sötsuget (ökar insulinkänsligheten) och sänker GI.
Ett litet tips, jag brukar ha kanel i kaffet, hälla i det bland pulvret innan jag brygger. Det dämpar den beska smaken, så att jag slipper socker och mjölk.