På gång
27 inlägg
Vad äter ni för mellanmål? Och vad tar ni istället för ngt onyttigt när ni bara är sugna. Jag ahr kört gansjka hardcore utan snask och fikabröd men någon gång kanske man msåte börja unna sig något inom kcal gränsen?
Försöker äta regelbundet så att jag håller mig mätt och slipper de där rejäla sugen.Till mellanmål kan det bli yoghurt och musli, banan, keso på knäckebröd, annan frukt, eller dricker någon juice eller så.Om jag fikar ibland så väljer jag något jag verkligen tycker om och njuter. ibland måste man unna sig annars blir det så tråkigt och detta är ju något man ska kunna leva med ett bra tag.Drick mycket vatten också. Sug kan ibland vara törst man känner.Angelica
allevo eller naturdiet. det funkar bra som mellanmål.Annika
Det finns en tråd som heter Istället för godis?Där finns massor av tips.Jag har just återupptäckt torkade äppelringar. Mindre kalorier än t ex russin, men som vanligt... lagom mängd gäller! Jag gör också som Triangel, tar ibland något som jag gillar, hellre lite ädelost än mycket tråkig mager ost till exempel.Annars försöker jag hålla suget borta genom att äta mat på regelundna tider. Och när jag vill trösta/belöna mig, alltså äta av andra skäl än hunger försöker jag göra något annat: promenera, läsa, korsord, surfa ;)
Mellisarna blir ofta en frukt, kanske kombinerat med keso/yoghurt. På jobbet äter jag en smörgås på em, så klarar jag pendlarsuget.
Mitt sug har nästan försvunnit.Tycker annars kaffe hjälper skitmycket, men på kvällen vill man kanske inte dricka så mycket koffein så då kör jag rött te, hjälper dock inte lika mycket.Clementiner tycker jag är skitbra också eftersom man måste sitta och plocka med det.Om sambon käkar chips dippar jag morötter.Ibland kan jag unna mig en ruta mörk choklad också.
Cocktailtomater brukar jag ta när jag är sugen på någonting!
Frusna mangotärningar (rätt av) eller frusna hallon med ett par droppar minimat (ihopkrossade-som glass)..