Veteran
1046 inlägg
Jag är en av dom som "använder" mat för att ta hand om mig själv och känna att jag får ha det lite mysigt. Nu behöver jag tips på andra sätt att ta hand om mig själv. När du är trött, nere, kommer hem efter en stressig dag, känner att du är på väg att bli förkyld, när du bara vill mysa och unna dig en skön stund, vad gör du då? Som inte inbegriper att du stoppar någonting i munnen?
Jag tar en spa-dusch! Tänder lite ljus i badrummet, tar fram hårinpackning och ansiktsmask och den dyra scrubkrämen som luktar så gott och som jag bara använder vid dessa relax-tillfällen. Sedan duschar jag, varmt och länge! Smörjer in mig med skön bodylotion efteråt och sveper in mig i morgonrocken och sätter raggsockor på mina nyfilade fötter och landar i soffan med en kopp te!
Nu var det mycket länge sen jag höll på att bli förkyld, men i alla de andra lägena drar jag på mig skorna och ger mig ut på en jogg. i 9 fall av 10 fungerar det som en energiinjektion på mig. Just idag dock var det precis tvärt om, så då blir det ett mysbad med doftande badsalt, tyst och lugn, väldoftande tvålar och oljor och bara lugn och ro i största allmänhet. Fungerar inte det enda så fungerar det andra.
Lägger mig i sängen och lyssnar på en bra CD-bok.
Umgås med vänner! <3
kanske dåligt tips men de gånger jag har ork neb känner mig lite nere brukar jag göra nyttig mat (på vanliga mattider) och speciellt vacker mat. tex kan ett mellanmål vara en ägg eller hummusmacka med färgglada grönsaker på beroende på vad jag har eller vad som passar (tex tomat och ruccula på hummus, och röd paprika och purjolök på äggisen) men jag lägger upp det extra vackert, eller så köper jag min favvofrukt och den är vacker bara som den är ;) (grapefrukt) en större måltid gör jag nått ganska enkelt till själva varmrätten men koncentrerar mig på grönsakerna (dom är vackrare) och har tex förvälld spenat m japansk soja, lite röd paprika, lite alger kanske, nått gult tex gul paprika, gul morot m.m. eller så gör jag en bento. hursomhaver så unnar jag mig tiden att göra maten vacker för vacker mat är oftast nyttig och god :D annars kanske jag går ut till katterna och kaninerna eller bara ut på gården (dvs naturen) och bara andas. eller så gör jag hushållsarbete som jag tycker om tex vika tvätt för det gör jag framför datorn. och så såklart så är jag inte alltid nyttig men det ar dom nyttiga tipsen du ville ha eller hur ;) förut då jag var duktigare på att träna brukade jag träna också
Rapchic, viker du tvätt framför datorn :) Hur gör du då, behöver du inte händerna för att sköta tangentbord och mus?
ehh skrev fel menade tv`n där är det mkt bättre plats ;) fast jag har faktiskt vikit tvätt framför datorn men det tar mer tid ;)
hej ja tänder ljus o kör tai chi med lugn musik till. Eller ligger o lyssnar på mindfullness i hörlurar o bäddar ner mig mycket med täcke. Känner jag att jag ska bli förkyld tar jag en ostsmörgås o en rå vitlöksklyfta till det o kkp kaffe. det bränner bra ner i halsen. men behöver jag må bra o inte är förkyld spelar jag på min keyboard, I am sailing med rod stewart eller once in my life time eller lowe med tender. Har planerat att jag skall börja virka nu o även börja skissa det ja ser. hälsn yrla
Yrla, jag har också köpt en mindfulness-skiva, Mindfulness för nybörjare av Ola Schenström. Har inte lyssnat på den än men ska ta mig ro att göra det snart. Jag tror stenhårt på detta med mindfulness.
Yogar och mediterar! Finns inget bättre sätt att "pyssla om sig själv" om du frågar mig! Eller kryper upp i soffan med en stor kopp te och en bra film! :)