På gång
27 inlägg
Jag vet inte vars detta inlägget passar in men skriver det här på övrigt. Det är så att jag nu har gått ner 10 kg, har dock 10 kg kvar. Äter ingen speciell diet eller så äter bara lagomt mycket mat tillåter mig att äta allt, mycket grönsaker och frukt och skippa snabbmat, alkohol, fika, godis, chips m.m Men nu är det så att vissa gånger vi kanske är ute på resturang (blir inte ofta) eller äter extra god mat hemma då kan jag inte unna mig det får ångest och vill bara ut och förbränna allt, är jätterädd för att inte gå ner i vikt och nå mitt mål. Att äta all annan mat går bra men just när det kommer till typ god mat på helgerna eller så då blir det som en fixering.
Skitbra jobbat evelajnan!! Du är väl värd att käka gott på helgen någon gång, speciellt nu när du redan gått ner 10 kg! Ibland mer ibland mindre. Du säger själv att du tillåter dig äta allt men i lagom mängd och där svarar du på din fråga själv. Ät allt i lagom mängd och unna dig lyx ex. på lördagen eller liknande. Har varit i kontakt med många som gör som du som lyckas bra med att unna sig lite då och då, det behöver du inte ha ångest över. Man måste ju få njuta lite också, annars är det ju inget kul ;-) Ofta går man inte ner till sin målvikt direkt, utan med mindre platåer eller t.o.m. mindre viktuppgångar vilket är helt normalt. Lycka till!