På gång
44 inlägg
Hejvad är det igentligen som händer när man börjar äta mindre,,nyttigare,,osv..Under dom 4 dagarna jag vart med här har jag oxå dragit ned på mat ändrat osten.Jag känner mig mer irreterad,,rastlös,,trött,,håglös,,förvirrad,,lättstött,,gråtmild,,huvudvärk.. Ja lite så... kan det verkligen vara nyttigt?? eller är jag extremt känslig?jättetacksam för svar=)
Jag tror att det är helt normala känslor du känner!När kroppen ställer om sig från en onyttig, fet eller sockrig kost är det inte konstigt att den reagerar när man lägger om. jag har själv diabetes typ 1 och när jag har träningsperioder då jag tränar och äter mindre kalorier så får jag oftare mkt lägre blodsocker, tills jag själv ställt in mitt insulin. I början brukar jag också bli sjukt hungrig på kvällen, då jag vanligtvis äter ngt extra tills kroppen liksom lärt sig att den får nöja sig med lite mindre. Det är inget konstigt och det kommer gå över! Peppkram!
DEt är normalt men kommer att gå över om du (och din omgivning) bara står ut ett tag.Angelica
Visst kan det vara så, din kropp vänjer sig vid någonting nytt. Glöm dock inte att äta mycket vitaminer och protein. Det är det bästa när det gäller viktminskning.2 veckor brukar det ta sedan är du av med sötsuget osv.Håll ut & Lycka till!
OK tack för alla lugnande svar=) ja antar att kroppen går igenom nån sorts avgifting... sjukt hungrig kvällstid stämmer bra in hehe.
Denna äter jag på kvällen (dock utan choklad på), helt underbar och tar bort suget helt :) Chokladmousse125 g kvarg/lätt kesella 3 tsk canderel chokladpulver1 äggvita10 g valnötter10 g mörk chokladRör ihop kvarg + chokladpulver. Ta fram elvispen och vispa äggvitan till hårt skum. Vänd ner äggviteskummet i kvargblandningen. Ställ i frysen ca 20 minuter.Hacka valnötter och choklad och blanda ner i smeten.Kcal: 257Protein: 23 gKolhydrat: 12 gFett: 12,5 gUtan nötter o choklad innehåller dennaFett: 4gProtein: 22gKolhydrater: 7g158Kcal