Utmärkt medlem
670 inlägg
Att ha ett mål att sträva mot känns bra tycker jag, att hitta motivationen att nå dit är ibland sviktande. Vad är ditt mål? och hur gör du för att nå dit? Mitt stora mål med motion är att ha enbra kondition och att vara strak ikroppen. Att i augusti genomföra Malmö Halvmarathon samt att bli av med mina benhinneproblem. Jag går gärna ner ett par kilo också och försöker därför hålla mig ifrån godis och annat onyttigt i veckorna. Just nu känns motivationen OK men ibland (framför allt på kvällarna) sviktar den när suger sätter in. Jag försöker inte vara för hård mot mig själv utan att lägga till bra saker och bra vanor istället för att bara ta bort det som är mindre nyttigt.
Mitt mål är att bli gravid.....jag ska genomgå IVF-behandling till hösten men också gifta mig om ett tag, vill vara snygg och sexig i brudklänningen...vill börja springa,älskar att springa men kroppen orkar inte det just nu. Drömmer om att springa tjejmilen. Har en otrolig motivation just nu och väldigt bra stöd i läkare och sjukvårdspersonal som är inblandade i ivf-behandlingen. Det är stora mål som ger mycket och det är mer värt än att bli snygg
Sassyy: Lycka till! Vi har fått en dotter genom IVF försök nr 2 (vi fick gå en låååång väg innan vi väl var där) så jag vet vad du har framför dig. Bra att du även har annat att fokusera på. Man kan bli rätt knäpp i huvudet när man försöker bli med barn och det inte fungerar! Att jogga rensar skallen bra :)
jo vi kom ju in fort också.... behövde inte stå o vänta i nån kö eller så... behöver verkligen något annat att fokusera på för jag hinner knappt med i svängarna ha ha
Delmål, mål och en enorm vilja. Man ska ha BRA mål och inte bara för att "bli smal" eller om man gör det för ngn annan. Det ska vara för sig själv, för att man vill. Jag gör det för att jag vill ha en bättre hälsa, bli mer vältränad (orka inte ens sitta på huk förr), vill känna lyckan med löpning och att klara lopp igen. Jag vill trivas i mig själv, inte gråta när jag står framför spegeln för att inga kläder passar. Jag vill kunna köpa jeans, nåt jag aldrig kunnat för min kropp inte har kommit överens med designen (smala ben, tjock mage, kyckling ;)). Jag sätter upp ett stort mål som jag har till nästa sommar och emellan sätter jag upp massa små delmål, och vid varje nått delmål får jag en present. Hittills har jag fått löparskor, träningskläder, handvisp, lite nya kläder och nu ska jag få gå till frisören. det spelar ingen roll var det är jag ger mig själv, det behöver inte vara dyrt men det är oftast nåt jag behöver eller vill ha och om man får kämpa för det smakar det ännu bättre. ;) Nu satsar jag på att klara tjejmilen under 60min till hösten och klarar jag det, är belöningen LYCKA och STOLTHET! Nu babblar jag. Mål, delmål, belöningar och en enorm vilja. Ge aldrig vika, fokus. :)
Jag är så jäkla tråkig så jag bestämmer mig. Sen är det så bara. Och har mina mål. Och den dag motivationen sviktar så är det bara att plocka fram målet och komma ihåg att jag bestämt mig. Värre för mig är när jag får mina stress- och deppdagar och blir handlingsförlamad av dem. Men då är det bara att hämta igen första dagen det finns styrfart under fötterna igen. Mina belöningar är resultaten. De prylar jag skaffat mig har jag gjort innan jag fått resultaten. De är verktyg för att ta mig dit. T ex så har jag en Garmin Forerunner 305 pulsklocka med GPS. Den är så jäkla kul att lägga över resultatet i datorn från. Och sedan kunna se framgångar och analysera hit och dit. Så jag ger mig den på att det är tack vare den som jag springer hem, trots att själva träningspasset är avverkat :) Hoppas du kommer på vad som motiverar dig, och vad som är ditt sätt att hålla dig på, och få upp dig på när du kört av, banan! Lycka till!