Utmärkt medlem
610 inlägg
Ska handla imorgon och känner att jag behöver ha lätt lagade men ändå nyttiga varor hemma! Vad har du/ni i kylen som du/ni känner att bara du/ni har det i kylen så klarar man sig över dagen?
ägg, yoghurt, tonfisk, kål, morötter..
i kylen: ägg, mjölk, fun light, keso, skinka, tonfisk, makrill, turkisk yougurt, färska grönsaker, färsk frukt i frysen köttfärs, kyckling, lax, torsk, räkor, broccoli, spenat, wokgrönsaker, frysta bär i skafferiet: finncrisp, havregryn, pasta, bulgur, ris Allt jag kommer på nu iaf :D
Minianna: Tack!! :D Ska ge mig på ett besök på ICA snart igen. Två heta tips: - Var riktigt mätt och belåten när du går in i mataffären - Ha med en inköpslista och köp ingenting utöver listan :)
Lidls kvarg 0,3g fett med fun light & frysta bär är mitt favorit mellanmål just nu. gott:) Brukar även ha en stor bunke med pizzasallad dock lite mindre olja än på pizzerian.
I kylskåpet: Aubergine, Ingerfra (riktig inte pulver!), sallad, soltorkade tomater, laktosfri mjölk, frukt, morötter, lök+vitlök+purjolök, kvarg, gurka, potatis, falafel, grönsakssoppa.. I frysen: Kyckling, räkor, frysta bär, diverse grönsaker t.ex broccolli, spenat och haricotverts, torsk och strömming.. Osså i skafferiet är det alla bakgrejer som jag har osså bönor,tomatkross, övriga kryddor, Kaffe, The, suketter (nödvändigt för mig), bulgur, buljong(förutom i soppor så dricker jag deetta när jag blir sugen på ngt salt som t.ex snacks/pizza/osv)
Massor med grönsaker och rotfrukter,grekisk yoghurt, ägg,vitkål. Det kan man variera i oändligt. Och i frysen kyckling, torsk, köttfärs och frysta grönsaker. En snabb favorit är en soppa med morötter, paprika och palsternacka. Koka med en buljong tärning, mixa och rör i lite yoghurt. Snabbt, gott, mättande, billigt och energisnålt
hovding: Det där lät riktigt gott! Hur mycket kvarg, fun light och frysta bär har du i, hur ser fördelningen ut? Blev sugen på att testa detta :)
Skippa Fun lighten som är full av konstigheter. Kvargen är god enbart med bär, eller med tärnad äpple + kanel. :-) Jag brukar ha 100 g kvarg (2 rejäla matskedar (som man äter med) och 60 g bär (ca 1 dl) eller 1 äpple (ca 120 g).
Tack för tipset Mait :)
En liten portion lättyoghurt med typ finax familjemûsli är bra att ta till ibland när man känner sig hungrig, det mättar bra. Ägg med spenatstuvning är inte dumt heller. Och så morotssoppa, där man hackar ner morötter, lök och ev andra rotfrukter i mindre bitar och kokar mjuka. Sedan mixa, och koka upp med t ex lite mini creme fraiche, salt och peppar, och ev lite vitt vin. Det är supergott, och man kan äta mycket!