Mycket engagerad
251 inlägg
Har precis börjat att gå på gym. Jag kör motionscykel och därefter använder jag 9 olika maskiner för mina ben och armar osv. Jag cyklar i 10 min och apparaterna tar ca 30 min. Vad lägger jag in det på när jag lägger in träning?Har sett att det finns styrketräning, motionscykel på gym och cirkelträning. Vad är cirkelträning?Tack!
Lägg in det som styrketräning samt motionscykel. Cirkelträning är träning på olika stationer och oftast i grupp med ettganska högt tempo.
Tänk även på att styrketräning är den faktiska tiden du använder maskinen (brukar vara ungefär hälften av tiden styrketräningen tar) resten är vila.
Tack för det, då vet jag hur jag ska göra