Nykomling
0 inlägg
Hej alla kunniga. Har precis börjat med lchf metoden / diet och tycker detn är lätt att hålla och faktiska ganska gott. MEN. Vad kan jag dricka!? Älskar mjölk, saft, juice, kaffe, öl och allt annat i flytande form! Dock har jag fattat att det kanske inte är just dessa drickorna man ska välja. Jag har nu levt på vatten och fun light i några veckor. Lite förslag hade hjälpt!!
Kaffe funkar ju, men i lagm mängd och utan socker och mjölk. Grädde kan man ha istället och vissa har cocosfett av god kvalitet i sitt kaffe. The borde vara samma lika. Öl innehåller mycket kolhydrater (det är ju flytande bröd mer eller mindre) så det ska du undvika. Jag har förstått att vin kan var ett bättre alternativ vad gäller att unna sig något alkoholhaltigt, men personligen skulle jag undvika alkoholhaltiga drycker av två skäl: alkohol innehåller många kalorier och alkohol grumlar omdömet och ökar suget efter sådant jag egentligen inte vill äta. Annars kan jag bara uppmuntra dig att försöka ändra dina vanor vad gäller drycker. Vatten ÄR det bästa alternativet. Jag kör vanligt kranvatten och tillsätter ibland några droppar essens för kolsyrat vatten, annars naturellt. Både ICA och Ramlösa har bra pysvatten med smak tt köpa färdigt. Kranvatten med några skivor gurka, skivor citron eller apelsin, några krossade frusna hallon, lite melon... Fantasin sätter gränserna för vad man kan "piffa" vattnet med. Lycka till!
Vatten och åter vatten *ler* kör jag då på i alla fall..
Åh..vatten är min vardagsdryck - alltid! Och har varit i många år. Kaffe med grädde dricker jag nästan dagligen. Jättegott är också (faktiskt!!!) osötad varm choklad på kakao+grädde+vatten. Men det räknas kanske inte till vardagsdryck. Första gångerna sötade jag chokladen med stevia men jag gillar inte stevia och efter en tid insåg jag att jag föredrog drycken osötad.
Tror inte funlight är bra om du kör enligt LCHF, jag fick en sodastreamer i julklapp och den har gått på högtryck sedan dess..jättegott, tycker jag
Jag har gärna citron i vattnet. Brukar köpa en flaska pressad citron och ha i kylskåpet. Sen kan du prova äppelcidervinäger i vattnet också, men ta det varligt, det blir lätt för starkt :-) Jag köpte mig också en Sodastreamer och det piffar till vattnet väldigt bra. Det finns inget godare än riktigt kallt rent vatten när man är törstig! Jag startar dagen med ett stort glas (ca 3 dl) vanligt kranvatten som jag halsar i ett svep :-) Det får igång magen.
Jag dricker faktiskt mjölk men det är ett krav pga av att jag har p-spruta (kan orsaka benskörhet) Men jag har gått ner ändå, behöver ju inte dricka stora mängder. kolsyrat vatten dricker jag rätt mycket jag dricker även cola zero, ett beroende jag har.
Kenla: Fun light är bra för lchf, inga kolhydrater, men sötningsmedlet är ju inte bra för andra grejer :)
Jag har för mej att jag läst att om man äter enligt LCHF ska man undvika lighprodukter och sånt som är tillsatt med sötningsmedel..Men jag kan ha fel man läser på om detta så man blir yr i huvudet till sist...
Laktosfri mjölk ger förresten färre kolhydrater än vanlig.
Laktosfri mjölk ger färre kolhydrater eftersom laktos är ett annat namn på mjölksocker och mjölksocker är en kolhydrat. Vilket torde vara det som skulle bevisas. ;-)