Mycket engagerad
278 inlägg
Ska köra mitt första dubbelpass. 17:15 45 min muscle challenge. Sen är det 45 min väntan på att Zumban kör igång. Jag tänkte mig lunch/middag runt tre, men sen nånting i väntan på Zumban, samt något efter. Vad tycker ni?
SKSKSK Tack för länken. Har också undrat vad man kan äta före och efter träning.
Bra länk, men där talas bara om styrketräning. Vad gäller vid konditionspass t.ex. löpning eller gruppass såsom zumba som tas som ex. ovan?