Nykomling
0 inlägg
Nu har jag försökt gå ner i vikt länge. Ett tag körde jag på Herbalife och gick ner från 84kg till 76. Stod stilla på den vikten länge. Även när jag började äta igen behöll jag vikten.
Sen slutade jag äta P-piller och gick upp 4 kg på en gång.
Nu har jag försökt med Herbalife igen. På 3 veckor har jag knappt gått ner 1 kg!! Det är inte kul
Jag är ute och går ca 1 mil om dagen, fördelat på småpromenader, morgon, lunch och kvällspromenad.
Inget händer.
Nu vill jag att något ska hända på vågen!! Så vad ska jag välja? Tips förslag?
Jag är nyfiken på LCHF- kickstart med träning. Men skulle vilja veta mer om hur träningsprogrammen ser ut.
Vad har ni för råd?
Mvh
Dani
Hej!
Mina vänner skrattar åt mig... jag går alltid på en diet... oavsett när på året så är det alltid en eller annan variant. Kan säga så här... jag tror jag testat alla och alla fungerar. Mer eller mindre. Till slut fick jag nog och plockade godbitarna från massa olika och satte ihop en variant som passade mig. För mig är det ett "krav" (nåja) att inte vara hungrig. Så jag äter ganska mycket... och då måste det man äter vara nyttigt. Så jag äter mycket ägg, kyckling, grönsaker etc. Och så håler jag koll på att kaloriintaget per dag blir OK. Sen lägger jag på valfri träning på det. Det funkar bra för mig :)
LCHF med träning har jag med provat (såklart ;)). Det funkar bra i viktminskningssynpunk. Men eftersom du inte äter kolhydrater så orkar du inte lyfta så länge på gymmet. Och naturligtvis så påverkas det även om du springer längre sträckor. Om jag får lägga näsan i blöt och rekomendera något skulle jag råda till lugn jogg och/eller raska promenader. Sköter du maten och inte fuskar med kolhydrater kommer du tveklöst lyckas.
Jag har kört LCHF några gånger och första veckan är lite jobbig. Sen brukar jag alltid få huvudvärk efter cirka 3 dagar... går över efter cirka 2 dagar (tydligen rätt vanligt). Men efter det mår man bra (riktigt bra!) och det är en "diet" man kan använda sig av i åratal om det skulle vara så.
Vet inte om detta dravel var till mycket hjälp för dig ;)
Oavsett, lycka till!
Rekommenderar Lchf kickstart. Jag har inte motionerat ett dugg men gått ner ändå.