Idag åt jag lite godis för första gången sen december och bröt faktiskt mitt nyårslöfte att bara äta till påsk, halloween och jul. Frågan är nu om jag ska skippa påskgodiset. Det var ingen bra idé att köpa hem påskgodiset så långt i förväg. Geishan var iaf god. Nu har jag dåligt samvete, för jag smällde också i mig 3 st triple chocolate cookies. Så i morgon får jag ta den smällen genom en strikt diet, vilken kommer att se ut så här: Frukost: 200 g havregrynsgröt, blåbär och 1 1,5 dl lättmjölk. Lunch: nutrilett måltidsersättningsbar Nutrilett shake x 3. Jag tänkte sen ikväll att så skulle jag ju kunna äta de två dagar i veckan som jag inte tränar fram till juni månad för att skynda på viktnedgången. Vad tror ni om det? Sen har jag en annan fundering som handlar mer om träning. Den här veckan har jag tränat 2 zumbapass, 1 bodypump pass, 1 bodychallenge o 1 spinningpass. Men jag tror jag vill byta ut antingen ett eller tom nåda zumbapassen. Båda är lika roliga men vad får man snyggast kropp av?
Mycket engagerad
278 inlägg
För det första, varför tokbanta? Hur hade du tänkt leva och äta sen, när du når målvikten? Jag förstår inte riktigt vad du hade tänkt åstadkomma? Ska du få snygg, vältränad kropp måste du å ena sidan träna men å andra sidan äta. Om man bara låter bli att äta och tränar kommer man inte att se vältränad ut, bara utsvulten och utmärglad. Ska du träna så där mycket måste du äta också, annat än måltidsersättningar. Har du några långsiktiga tankar på hur din livsstil och ditt ätmönster ska se ut?
Kan bara instämma med LadyG! Nu är dina barn mycket små, men mitt tips är att du försöker hitta ett bra förhållningssätt till mat och ta viktminskningen i en lugn takt. Risken är annars att det blir jojo-bantning och vad sänder det för signaler till barnens förhållningssätt till mat framöver?
Alltså jag hade bara tänkt äta så två dagar i veckan fram till juni. Resten av dagarna äta hälsosam mat med hälsosamma kolhydrater, hälsosamt fett (olja, fet lax,, nötter...) och mycket frukt och grönt. Jag har aldrig råbantat som ni beskriver det. Har 5 kg kvar och vill väl bara skynda på det hela innan sommaren är här. Jag kanske inte ens tycker om nutrilett och då kommer det definitivt inte att gå. Ville bara veta om någon har någon erfarenhet? Annars kanske man bara han byta ut nåt mål. Jag vet inte.
Alltså, jag har ju inte ens ätit så! Aldrig i hela mitt liv. Jag vet att man om man vill kan äta så i två veckor men det har jag aldrig gjort. Om du läser min matsagbok kommer du att se att jag äter frukost, lunch och middag och allt är lagad mat. Jag utesluter inget. Det var egentligen bara en fundering jag hade igår kväll när jag kände att jag misslyckats med mitt nyårslöfte. Mitt problem har snarare alltid varit att jag ätit för onyttig mat men alltid hemmalagad, för jag tycker om att laga mat. Det är ett av mina största intressen. Därför tror jag inte måltidsersättningar är nånting för mig. Jag älskar mat alldeles för mycket för att välja bort det. Man läser ju om de som knappt äter något alls, de som har svårt att äta ute. Jag tillhör inte den skaran. Jag kommer från en familj där maten alltid varit en stor glädje. En så enkel sak som att gå på restaurang kan vara en stor besvikelse då tex min far lagar mat på de stora kockarnas nivå, och då överdriver jag inte. Min fd man var även kock också så god mat har alltid funnits i mitt liv. För mig är det nog svårt att byta ut smöret mot olja, laga mat utan vispgrädde som verkligen förhöjer många olika rätter. Jag vill också tillägga att jag INTE kommer att äta måltidsersättningar. Jag tycker om stunden jag har tillsammans med min familj runt matbordet. Jag är mest nyfiken på vilken effekt det skulle ha.