Nykomling
0 inlägg
Någon som kört på LCHF ett bra tag och att det fungerat bra? Själv så står jag stilla i vikt just nu, men ska börja träna mer och hoppas att det sätter fart på det igen. Någon som har några bra tips på hur man kan gå ner i vikt snabbt? Utan att vara dum, jag käkade nutriletts pulver shakes en vecka och gick ner 6 kg!! Men jag klarar inte av att bara dricka en äcklig shake, så gick ju givetvis upp dessa kilon lika snabbt som jag slutade.
Har ingen koll alls på LCHF.. Men det finns inga dieter som är mirakelkurer som gör att man tappar massor i vikt över natten. Har du koll på dina kalorier? Är ju det viktigaste oavsett vilken diet du väljer.. Jag är lite skeptisk till LCHF och liknande då jag anser att man ska göra förändringar som man kan leva med resten av livet. Som sagt, håll koll på kalorierna och kämpa på!
Hoppas du inte tar illa upp när jag frågar: * varför vill du gå ner i vikt snabbt? * varför har du ett viktmål som ligger på gränsen till undervikt? * hur ser din kosthållning ut idag? Jag har ätit LCHF längre och kortare perioder men nu övergått till LC. Ser ingen större skillnad viktmässigt oavsett metod. Men jag har tappat drygt 20 kilo på 2 år :) Varför har du så bråttom?
Jag gick ner 62kg på ett år med en rätt liberal LCHF och massor av promenader. Jag höll koll på kalorierna med då jag annars lätt hade ätit för mycket. Men jag har varit mätt och nöjd.