Mycket engagerad
143 inlägg
jag vill så gärna börja träna på ett gym. Har gjort det förr och tycker det är otroligt roligt och skönt, men kan jag komma med mina 130 kg bland alla vältränade och duktiga? Blir man utskrattad, tycker folk man är totalt galen om man kommer och ser ut som jag på gymmet?Vad har ni andra för erfarenheter av detta att vara rejält överviktig och gå på gym?Triangel - Angelica
Alla är definitivt inte vältränade eller duktiga. Inte på mitt gym åtminstone. Det finns alla sorter, farmödrar som tar powelwalks på löpbanden, unga som inte verkar veta vad som är fram och bak på en hantel, äldre herrar som jobbar på att åo bort pondusmagen och stora gymveteraner med hur mycket muskler som helst och massor av goda råd om man vågar fråga.Man blir inte utkastad, och i de flesta fall märker folk en inte eftersom alla är där för sin egen tränings skull inte för att titta på andras. Undantaget skulle väl vara om du tappar skivstången, det kan dra till sig intresset lite eftersom det låter ganska högt :-)Vi har flera kvinnor i mitten av livet som väger ganska mycket, som går på gymmets gruppass och jobbar stenhårt. De gör mer nytta för sin kropp och förtjänar mer respekt för sitt slit än de där som sitter på bänkarna och snackar bort en halvtimma (som jag kan störa mig på eftersom de tar plats och ibland sitter i maskinerna så man inte kommer intill att träna).Jag tycker du ska gå ner till gymmet du tänkt dig och prata med personalen, kolla hur det ser ut och besök på de tider du tänkt gå så ser du ungefär vilket klientel det rör sig om på dina tider. Eller så väljer du att gå dit när det är mindre folk, t ex på eftemiddagen innan folk slutat jobbet, så slipper du känna att du 'tar plats' eller 'är i vägen' i början innan du lärt dig känna dig som hemma.Hoppas innerligt att du testar för det är jättekul!
Jag är inte överviktig så kan inte ge dig den synvinkel men jag kan ge dig den andra vinkeln istället. Vi som är "smalare" tittar inte mer på er som är "rundare" än någon annan. Oftast är det bara ens egna nojjor som spökar, och nojjor, de kan vi alla ha till och från.Möjligen kanske man ( läs jag *s*) slänger ett extra öga på en snygg man i lagom ålder. :)Gymmet är kul och gillar du den typen av träning så är det bara att sätta igång men ta det lite lugnt i början. Ofta kan man få ett pass med tränare gratis för att testa, samtidigt kan man även få ett personligt träningsprogram, det är nästan ett måste om man inte tränat mycket innan.Lycka till!
Vågar jag...vågar ALLA!!! Och sen så är det faktiskt "normala" människor där. Från Undomar till gamlingar med rullator. Så det är ingen fara för dig o gå dit. Pröva vetja :) Lycka till!!!
Kör på! Du försöker ju i alla fall få till en förändring i ditt liv och det är positivt och det visar du genom att gå dit!
Absolut! För ett år orkade jag, c:a 100kg och totalt otränad, knappt ta en raskare promenad på löpbandet. Jag trodde att jag skulle göra bort mig totalt, både där och på gruppträningspassen, eftersom jag dessutom tyckte att jag hade noll koordinationsförmåga, och jag försökte gömma mig längst bak. En kompis som jobbar som grupptränare ställde den retoriska frågan om jag faktiskt trodde att folk hade tid eller ork att titta på andra? Alla är ju där för sin egen skull.
Idag försöker jag ta mig till gymmet åtminstone någon gång, men gärna 2-3 gånger i veckan, och nu när jag också har börjat kontrollera vad jag äter har jag god hjälp av att ha byggt upp muskler och kondition. Trots att jag med mina 99kg absolut inte är vad du skulle kalla vältränad stortrivs jag på gymmet!
Tänk bara på att ta det försiktigt i början, så att du inte skadar dig. Jag hade t ex till en början problem med att jogga på löpbandet eftersom det slet på knäna. Jag håller med om att du kanske borde försöka få ett introduktionspass med en personlig tränare, som kan visa dig hur de olika redskapen fungerar och ge dig tips om övningar som passar dig. Då kommer du också att känna dig mera självsäker och bekväm med situationen. På mitt gym betalar man en slant för detta, men det var absolut värt det! Och du är värd det!
Lycka till!
så klart att du vågar!! men håller med ovanstående be om en personlig rådgivning först så du vet hur du ska träna och med vilka tyngder. jag har tränat en held el på natrius det har passat mig. det har varit från alla åldrar, med eller utan rullator, och jag har kört ofta mitt på dagen då är man ofta själv. lycka till och kom ihåg du tränar ju för din skull, för att du vill må bra!
Tusen tack för allt pepp och stöd. Ska kolla på de tre gym vi har här i stan för att se vilket som tilltalar och bemöter mig bäst. Som sagt mycket är nog hjärnspöken.Pepp tack till er alla!A