På gång
31 inlägg
Jag väger mig på morgonen och brukar försöka träna också då, är det bättre att väga sig efter träningen, är vikten mindre då? Eller är det bättre att göra det direkt man vaknar?
Någon som vet??
Vad en ev viktskillnad blir beror på vad du tränar och hur mycket du dricker och svettas.... men svaret är; gör som du vill bara du gör samma.(jag brukar välja innan)
Bästa tid att väga sig är på morgon när du vaknar, innan frukost, efter toa besöket. :)Om du väger dig efter träningen kan nog vikten fela en del beroende på hur mycket du svettas ochdricker.
Jag upplever faktiskt att jag är mer svälld efter träning...och ja jag testa väga mig både före och efter träning förra veckan...och de var lägre före träning.
Jag brukar väga mig före och efter träning men bara pass som kommer att ta långt tid, och enbart för att kolla vätskeförlusten. Om jag tappat allt för mycket vikt ett pass måste jag vara lite extra noga att återställa vätskebalansen. Den vikten för jag dock aldrig in i matdagboken.Den vikt jag för in i matdagboken är före frukost, nyuppstigen, nykissad och glad :-)
Ha gärna en vägdag per vecka och väg dig som sagt på morgonen innan frukost. Att väga sig hela tiden kan lätt bli en osund besatthet som gör att allt kretsar kring vikten.
Tack för era råd :)