Nykomling
3 inlägg
Hej! Är ny här och letar efter färdiga menyn för GI. Under fliken Matdagbok hittar jag menyer för LCHF, lågkalori och ISO-diet. Var är GI menyn någonstans? Lågkalorimenyn verkar lite för effektiv för mig... ;-)
När du gått till din matdagbok hittar du färdiga menyer i listan till vänster, läste jag här på forumet!
Lågkalorimenyn och isomenyn innehåller båda kolhydrater med övervägande lågt GI. Båda funkar alltså :-) LCHF menyn innehåller under 5 E% kolhydrater och används ofta som rivstart när man vill köra GI. Vill man köra GI för man sakta tillbaka lite kolhydrater som har ett lägre GI. Vilken av dem låter bäst?