Hejsan!Jag har i ca 2 månader ätit efter Lchf modellen, har fungerat bra har gått ner 8 kg sedan jag började. Läste sedan i Aftonbladet om varannandag dieten och kände att det ville jag pröva, det kändes som om det skulle passa mig perfekt. Idag har varit min andra ner dag... och jag längtar till imorgon bitti:) Det är faktiskt svårare än jag trodde på nerdagen fast jag tror att det blir lättare efter hand.Idag har jag ätit 550 kcal och känner mig riktigt nöjd med mig själv, tror att det viktigaste är att inte överdriva på uppdagarna utan äta normalt.Skulle vara roligt om det fanns någon mera här som håller på att testa denna diet, så kunde man sporra och tipsa varandra. Jag ska ge detta två veckor fungerar det inte får jag gå tillbaka till Lchf.//Nykomlingen
Nykomling
5 inlägg
Helt ärligt så är det bland de dummare dieterna jag sett av flera avledningar;1. Det finns studier om allt och här har vi en studie som saknar underlag, fler studier samt ett seriöst namn bakom. 2. Det står i Aftonbladet - tidningen som skriver saker som att du i stort sett kan dö av ipren.3. Det låter skrämmande, jag menar verkligen skrämmande, likt vissa dieter som tjejer på pro-ana sidor höll på med när jag var som lägst. Det är tjejer med seriösa ätstörningar. Du kanske går ner, om du inte går upp istället av att kroppen tar åt sig av det du äter på sk "uppdagar", men det du går ner beror på ett energiunderskott, samma underskott som gör att anorektikter kan gå ner, och det kommer bara att ha effekten att du går upp när du väl börjar äta normalt.
Kände att 3an kanske kan läsas lite fel, självklart låg de tjejerna på ett större underskott och kanske hade 500 på en uppdag men principen, eller snarare illusionen, var den samma: att om man varierar hur mycket man äter mår kroppen inte dåligt av att ligga på underskott och ämnesomsättningen påverkas inte.
Kände att 3an kanske kan läsas lite fel, självklart låg de tjejerna på ett större underskott och kanske hade 500 på en uppdag men principen, eller snarare illusionen, var den samma: att om man varierar hur mycket man äter mår kroppen inte dåligt av att ligga på underskott och ämnesomsättningen påverkas inte.
Hoppsan..inte vad jag räknat med:)När jag gick på Lchf var många emot mig och pratade om att fettet var farligt, jag vet inte hur det är med det, många olika artiklar kan man läsa en del för och en del som pratar emot, jag gick ner 8 kg och känner mig nöjd med det.Tyvärr kände jag att jag saknade väldigt mycket, men vill verkligen och känner en stark motivation denna gång, och jag vet som alla överviktiga vad som egentligen är det enda rätta. Men som så många andra gör man inte det som alltid är rätt, jag ska ge detta några veckor och se hur jag mår och hur jag tycker att det fungerar.
Nu kan man ju vända och vrida på allt för att få det som man vill men LCHF är en diet som studerats och har underlag samt har läkare som rekommenderar den. Den här dieten är motsatsen och fullständigt idiotisk: tror du att din kropp mår bra av ca 500 kcal? 500 kcal är en svältdiet. Men visst, ge det en chans så kan du ju återgå till LCHF när du försöker bli av med de extra kilo du lagt på efter du slutat.
Den finns tester som visar nackdeler även på lchf, beror helt på vad man väljer att läsa, finns även många läkare som inte rekommenderar den, mer omtvistad diet än den är nog svår att hitta.Varannandag dieten är inget nytt påfund, har funnits utomlands länge, periodisk fasta är väl lite en variant av den.Finns även böcker som denna "the alternate day diet" av en " Dr James Johnsson. (Finns på adlibris)Läser man lite om den så rekommenderas det ofta att äta pulver eller bars den vecka med lågt kcalintag, på så vis får man i sig de vitaminer och odyl man behöver.Inte heller är det så att man ska frossa onyttigheter det dagar man äter utan då mer äta en bra balancerad kost men utan att behöva hålla stenkoll på allt man stoppar i munnen.Testa att goggla på "The alternate day diet" eller "Up day, down day diet" som är ursprunget till dieten.Personligen är jag anti till alla dieter men tycker det är upp till andra att testa vad dom vill utan att fördömmas.Lycka till och tala gärna om ifall det funkar, alltid kul att veta för och nackdelar om allt och inget. :)
Tack:)Ska gärna tala om hur det går, det är ju en del av processen att få prata med andra och framför allt få lite feedback. Som jag skrev förut vet jag att det kanske finns andra "bättre" metoder, men även dom som gått ner med såkallade beprövade metoder har många gått upp igen och en del inte.//Nettan