Mycket engagerad
151 inlägg
tjo! jag cyklar just nu vart jag än ska, istället för att promenera, för att ta mig fort mellan punkt A till B! funderar lite över om man ska lägga in cykling på en högre hastighet för att få en mer rättvis förbränning om man har en cykelväg med påfrestande uppförsbackar? nån som vet?
Jag vet inte hur andra ser på saken, men sånt som ingår i vardagliga livet som då att du cyklar för att ta dig fram är nog inget jag iaf hade för in här som motion. Motion för mig är det man gör utöver det vardagliga. Är ju som att lägga in det man går på jobbet som motion vilket blir lite missvisande enligt mig.. Fast är ju bara min tanke. Hoppas nån annan kan ge ett bra svar på din fråga.
Jag resonerar ungefär som yatzy, att vardagsmotionen är lite bonus men inget jag räknar med eller lägger till i MD. Gå och handla, istället för att ta bilen t ex skriver jag inte om som promenad (trots att det rör sig om 4-5km t o r), det blir en välkommen bonus bara.
Jag håller me dom ovan, jag lägger in om jag gör extra, inte vardagas motionen,
okej, tänkte att eftersom jag har lagt in lägsta aktivitetsgrad, så kan jag räkna in den motionen, men kanske inte då!
Jag ligger också på lägsta aktivitetsgrad, men lägger inte in småpromenader eller cykelturer. När jag knatar 21 km (och har planerat). Då lägger jag in. Och nu när jag sliter ganska hårt i ladugården gör jag det. Men jag lägger det som städning. Antar att det är lite tuffare än så. Men då eftersträvar jag viktstabilitet nu, så jag vill inte äta så lite att jag går ner mer i vikt. Hade jag varit i viktminskningsfasen hade jag sannolikt inte lagt in det.
okej:)
Jag har lägsta aktivitetsgrad och lägger in motion om min aktivitet är längre än en halvtimme och jag har lite tempo. Men inte städning och sånt. För mig är det bra att lägga in den sortens vardagsmotion, för på något sätt blir det ett kvitto på att jag gjort den, även den lilla. Det kan vara bra att bara äta sin kalorigräns och aldrig motionskalorier, men då blir jag väldigt hungrig, plus att det finns en psykologisk effekt där som uppmuntrar mig. Funderar på vad som funkar bäst för dig utan att du lurar dig själv! Kär hårt, ffa i uppförsbackarna!
Jag tänker som Kristy och jag lägger in när jag cyklar till jobbet. Det tar 30 min och jag blir rejält svettig. Vanlig rörelse under dagen såsom gång på jobbet, städning, hushållsarbete kallar jag inte ens vardagsmotion; för mig är motion när man medvetet utövar något som höjer pulsen utan att det är en "syssla". I ditt fall - cyklar du i nerförsbackar eller rullar du ibland? Cyklar du hela tiden så kan du kanske höja den hastighet som du reggar pga uppförsbackarna. Men om du rillar mycket kanske det balanserar det du sliter med uppför, om du förstår vad jag menar :-)
precis lemontea! jag cyklar ju även för motionens skull! trampar konstant och det går mer uppför än nerför!:P svettas alltid massor när jag kommer fram!