På gång
36 inlägg
Hej ny här och undrar lite vad skillnaden gör i ex KCAL om man tar vanliga Havregryn och inte Fiber? Har ju så mkt hemma fortfarande och vill ju inte bara slänga bara för att!
Vanliga havregryn, typ AXA, innehåller 370kcal/100g medan deras fiberhavregryn innehåller 360kcal/100g. Fiberhavregryn innehåller havregryn och vetekli. Havregryn: http://www.axa.se/Vara-produkter/Gryn/Havregryn-750-g/ Fiberhavregryn: http://www.axa.se/Vara-produkter/Gryn/Fiberberikade-Havregryn/
Som LadyG skrev, något mindre i kaloriantal. Sen tycker jag att fiberhavregryn mättar något mer än vanlig havregryn men är minst lika gott.
Tack för goda svar:) men eftersom det inte gör så mkt skillnad så får det bli vanliga p g a att min mage kollapsar av för mkt fibrer så går ut försiktigt om jag kan:(
Vad menar du Drutty?
Fiber är nyttigare än vanlig havregryn/pasta/bröd osv. Tex blir man även mättare på livsmedel som innehåller fibrer. Jag skulle inte kasta om jag hade ett fullt havregrynspaket men köpa fiber nästa gång. Jag vet att en del inte gillar det men det är bara i början det kan smaka ovanligt. Jag tycker fiber är mycket godare än vanligt havregryn. Men testa så får du se.
Jo fibrer är bra men med IBS och Fibromyalgi kan magen kolapsa, har redan efter några dagar på Quickstarten haft dumping så grönsaker och mkt fibrer är döden ibland för oss därav min fråga för det räcker nog gott med vanliga här men intr att höra Era åsikter:)
Jag brukar blanda vanliga havregryn med rågflingor, det blir mycket godare gröt och snällare mot magen ;)
Kan ni inte förklara vad ni menar med snällare mot magen. Vad gör t.ex. råg snällare mot magen än havre, som anses milt för magen. Och varför skulle vetefibrerna inte vara snälla mot magen? Är det inte så att de snälla bakterierna i magen lever på fiber och att det får magen att må bra?
Mait vet bara hur min mage fungerar och för mkt fibrer över lag, spelar inte så stor roll vilka blir dumping om det blir för mkt och tyvärr vet man dessutom inte när det blir för mkt ofta, men försöker ha lagom med fibrer.
Enkelt förklarat......Fibrer delas upp i lösliga och olösliga och där den först nämnda oftast anses vara snällare mot en känslig mage. Vetekli tex är olöslig och ger oftare problem än tex havregryn som innehåller lösliga fibrer. Läs mer här.....http://www.matvett.se/losliga-olosliga-kostfiber-vad-ar-skillnaden/