Nykomling
1 inlägg
Jag har kämpat med vikten nu ett bra tag och gått ner massor men har 10kg kvar. Nu i lördags så åt jag vad jag ville men bara i lördags gick upp 1kg helt ok MEN nu går jag inte ner. Kan man inte äta en dag i veckan utan att förstöra allt ? Åh jag vill så gärna kunna det men min duma kropp vill det inte , vill ju gå ner ju. Jag äte dukan just nu.
Jag kan inte s mycket om dukan, men jag vet att kroppen kan spara på sig vätska och sen bli lite envis att vilja behålla det. Ge inte upp, så ska du se att det släpper igen. Vissa klarar av att ha en "ätardag" i veckan, men jag tycker det låter som att många har problem med det under viktnedgången. Viktnedgången avstannar, olika sug triggas igång, motivationen brister. I så fall kan man ju fundera på om man kanske ska spara det där goda till efter viktnedgången, och fasa in det man saknat i den kost man tänkt äta som viktstabil. Bara en tanke. :-) Lycka till!!
Det är svårt att äta en dag i veckan utan att man lägger på sig. jag kan gå upp över 2 kg och fattar inte varför. Så nu väger jag mig lördag morgon, äter på lördagen och försöker undvika vågen fram till ons-tors då brukar det i alla fall nästan vara nere på lördagsvikten. Sen så går jag ner ytterligare lite till lördag och så är det lika igen. Nu har jag valt att det får vara så, jag gillar mina lördagar med lite extra. Och sen så tar jag det som en träning att strypa kaloriintaget på söndag igen och det går riktigt bra.