icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Varför orkar jag inte ens motionera, när jag äter lchf

Nykomling
4 inlägg
12 mars 2013 22:37

Tetsade Lchf nga veckor när jag blev medlem här, slutade sen pga av att jag orkade inte ens gå till affären. De kändes som hjärtat inte orkade med o konditionen försvann, Men enligt tabellerna på min sida om dagens mat innehåll, var det rätt mängd kolhydrater jag fick i mig. Var väldigt bra annars, iomed mitt låga blodsocker jag alltid kämpat med försvann, så om nån kan hjälpa mig med det vore det bra. mvh vickey

  • Engagerad
    99 inlägg
    13 mars 2013 15:14

    Fy, vet precis hur det känns! Om man bara håller ut så går det över, det är omställning från glukosdrift till fettdrift (ketos) det handlar om. Tror inte det finns så mycket att göra förutom att genomlida dessa dagar :P När man kommer ut på "andra sidan" får man tillbaka energin igen! Sen måste man våga äta fett också! Man byter ju energin från kolhydrater till energi från fett.

  • Nykomling
    4 inlägg
    14 mars 2013 11:21

    tack för infon, trodde de va nåt fel på mig, men då e jag ej ensam :)

  • Mycket engagerad
    135 inlägg
    14 mars 2013 11:27

    Om du istället trappar ned på kolhydraterna och inte bryter tvärt så slipper du de flesta av omställningsbesvären :)

  • Nykomling
    4 inlägg
    14 mars 2013 11:39

    oki ska tänka på det, tack

  • Mycket engagerad
    135 inlägg
    14 mars 2013 11:59

    Det verkar fungera för många så det är nog värt ett försök i alla fall :)