Nykomling
6 inlägg
Har nu kört strikt diet i 2 veckor. Inte så mycket som en oplanerad brödsmula har passerat mina läppar.
De första dagarna gick jag ner 0,5 kg per dag, sen stod det still, några hundra gram neråt, stod still. Men idag så har jag gått upp 0,5 kilo (!). Och jag har verkligen inte slarvat utan ligger på ett konstant kaloriunderskott. Kan också nämna att jag renoverar så jag rör på mig heeeela tiden.
Gissar att det finns en logisk förklaring till det här. Jag kanske bör förändra kosten?
Njaa, jag vet inte. Ge kosten en chans till. Du har nog fått kaloriavdrag på dina kalorier? Den dära berg- och dalbanan är inte alldeles obekant fenomen. Om du går till BLOGGAR, mittimellan Grupper och Forum - bläddra lite neråt tills du hittar mitt "Jag fattar noll..."
Vätska så här i början av din viktminskning!
Men ligger du på minus totalt då? Jag tror att det bara är stressande att väga sig varje dag. Bestäm en dag i veckan då du väger dig under samma förutsättningar (på morgonen, efter toabesök och före frukost är att rekommendera). Det tar tid att gå ner i vikt. I början släpper man mycket vätska, men det kan dröja ett tag tills fettet släpper. Fortsätt som du gjort och ge inte upp. Lycka till!
Tack för alla svar!
Jag ligger på drygt 1,5 minus och just idag börjar jag känna sug efter kolhydrater. Helst i form av ostbågar
. Men jag ska kämpa på!
Jag kör Ulrika Davidssons kickstartsmeny. Mycket tonfisk, lax, räkor, kyckling, omelett, lufttorkad skinka, avokado, rödlök, grönsaker grönsaker och grönsaker - sallad, tomat, zucchini. I något recept får man festa till det med en morot och till flera recept någon röra på lite majonnäs och gräddfil eller lite pesto och gräddfil. Det står äkta majonnäs men jag har kört lättmajonnäs. Det ska man kanske inte göra? För övrigt tycker jag hennes recept är både goda och lättlagade.
Jag dricker citronvatten hela dagarna men tycker väl inte att citronen borde påverka?
För ett år sen körde jag pulverdiet, Slanka, i 14 dagar. På det gick jag ner 1,5 kilo så jag undrar ju lite varför det verkar så svårt för mig att gå ner i vikt.
Svårt att veta vad det beror på eftersom det inte går att utläsa av din matdagbok hur mycket du äter. För jag gissar att du inte har registrerat allt, eller? Om det stämmer så tycker jag att det är helt upp åt väggarna. Men det är min syn på det hela.
Du väger 53 kilo och har ett bmi på 21 idag. Du använder dig av en kickstart för att gå ner till nedre gränsen för normalvikt. Samtidigt skriver du i din profil att du är ”jojo-bantarna mästare”.
Du skriver också ” nu för tiden blir jag helt orkeslös och jättetrött när jag inte får i mig tillräckligt med näring” och när jag ser vad du registrerar i din md så ser du inte ut att få i dig speciellt mycket vitaminer och mineraler.
Förklara gärna för mig varför du föredrar denna ”metod” istället för att försöka hitta ett mer långsiktigt förhållningssätt till maten.
Oj! Jag borde nog uppdatera mina uppgifter. Idag väger jag 58 kilo trots regelbunden träning och loggning av allt jag stoppar i mig. Jag registrerar minsta lilla smula jag stoppar i mig och väger all mat.
Sen 2 veckor tillbaka äter jag förmodligen för lite vissa dagar, ligger mellan 600-800 kalorier per dag. Men det borde väl ändå ge en viktnedgång på sikt.
Att jag valde en kickstart i det här läget är för att jag har kämpat länge utan något som helst resultat. T o m gått upp lite. Tänkte att det kanske "sparkar igång" kroppen. De här 2 veckorna har trots allt gjort att jag har gått ner 1,5 kilo men blev väldigt undrande när vågen plötsligt pekade uppåt.