Veteran
1682 inlägg
Har tappat min motivation nu Tycker det känns jobbigt med både promenader o cykeltur. Har blivit så här sedan jag bestämde mig för att sluta röka Men nu har jag på måndag 1 månad.Men jobbigt till tusen Tänkte att jag skulle kunna få ändan ur vagnen och kunna både cykla o promenera men det är precis dött med träning också Har någon några råd så jag kommer igen?
Känner du dig nedstämd och deprimerad? Det är nämligen inte alls ovanligt i såna här sammanhang. Då kan det hjälpa med att få i sig omega 3 och D-vitamin. Dessa har dokumenterad verkan mot depression. Vårtrötthet och vårdepression beror ofta på vitamin D-brist. Det finns kanske andra orsaker och då gäller det väl att påminna sig om din motivation. Skriv ner delmål och belöna dig med sådant som gör dig glad. Kanske köpa en bukett blommor :-) När du väl kommit igång lite så kan det i sig öka motivationen.
Det känns så svårt att komma mig för någonting Ändå fast jag vill så känns det tungt bara att komma mig för att ta en lång härlig promenad eller ta fram cykel o köra en bit
Jag kände mig så i början av året när jag hade min segdragna förkylning. Kändes som om jag blivit biten av latmasken eller nåt. Allt kändes så segt och jag blev trött bara jag tog min vanliga lunchpromenad. Kände inte för nåt annat än soffan... Du kanske behöver bygga upp immunförsvaret? För mig lossnade det när jag tog en sjukdag och till slut blev av med den där enträgna varannan-dags-förkylningen. Ingefära, vitlök, honung och extra c-vitaminer använde jag... (gjorde jag "te" på) Ja, jag vet inte vad jag kan tipsa om, men hoppas att du kan komma igång snart.
Ja det är inte så himla lätt att få lust att ge sig ut och cykla eller promenera i det här eviga regnandet. Visst, naturen behövde vatten men det får ju vara någon måtta! Kanske blir det ett litet uppehåll senare idag, ge dig ut då och njut av vår fantastiska natur. Körsbärsträden blommar, gullvivorna likaså och liljekonvaljerna har stora knoppar. Det riktigt doftar saftig grönska. Du bor ju på landet, var glad att du slipper stadens grå betong, all trafik och stress! Vi som bor "i spenaten" kan skatta oss lyckliga. Snart vänder vågen nedåt igen, kämpa på och lycka till!
Ja du Donnina det känns tungt både humör o psyket verkar fungera dåligt för mig nu. Men idag om det blir uppehåll, ska jag ta en promenad o titta efter liljekonvaljer Måste bara ut idag Jag är jätte tacksam att vi flyttade från Linköping ner hit till norra Småland All denna stress som man inte är van till, man undrar vart är de på väg egentligen Ska ta mig i kragen snart
Du har slutat röka! Fantastiskt bra gjort!!! När jag slutade upptäckte jag att jag även förlorat min "start-stopp"-knapp.. Man brukade ta en cigg och sen göra det man skulle, och när man var klar tog man en cigg. Utan ciggen satt jag oxå passiv till en början, startknappen var ju borta! Du kommer att komma igång igen! Jag lovar! Du är i en tuff omställningsfas nu, var inte arg och besviken på dig själv! Var istället fruktansvärt stolt över att du slutat röka! Pepp och lycka till!
Håller med Lizamia. Använd de hjälpmedel som finns. Ta tuggummi när du behöver och fyll på med omega 3, vitamin D och lite immunförsvar. Lycka till! Vi peppar dig!
Tack snälla er alla Nu ska jag ta en promenad så kanske det hjälper mot att känna sig nere
Jag vill inte bli beroende av tuggummi då tror jag att jag lider ett tag till Kom iväg på en promenad på en timma
Jag har inte några bra tips mer än : Håll ut!!! Det är jättevanligt att man blir mer eller mindre håglös eller deppig när man slutar röka. Men det går över. Men det är så värt det att slippa cigaretterna i långa loppet. Pepp!